含维生素较多的食物有哪些种类
若安好维生素：含维生素较多的食物有哪些种类
富含维生素的食物种类非常多，以下是一些常见且富含各种维生素的食物：
若安好维生素：含维生素较多的食物有哪些种类一、 维生素a：胡萝卜、甜红椒、南瓜、菠菜、芒果、牛奶、鸡蛋黄。
若安好维生素：含维生素较多的食物有哪些种类二、 维生素b群（包括b1、b2、b3、b5、b6、b7、b9和b12）：全谷类（如燕麦、糙米）、瘦肉、鱼、蛋、奶制品、豆类、绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、坚果和种子（如杏仁、花生）。
若安好维生素：含维生素较多的食物有哪些种类三、 维生素c：柑橘类水果（如橙子、柠檬、草莓）、猕猴桃、绿叶蔬菜（如西兰花、菠菜）、红辣椒、草莓、木瓜。
若安好维生素：含维生素较多的食物有哪些种类四、 维生素d：鱼类（如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼）、蘑菇、鸡蛋黄和强化的牛奶或豆浆。
若安好维生素：含维生素较多的食物有哪些种类五、 维生素e：坚果（如杏仁、核桃）、种子（如葵花籽、南瓜籽）、绿叶蔬菜、鳄梨。
若安好维生素：含维生素较多的食物有哪些种类六、 维生素k：绿叶蔬菜（如菠菜、油菜、芹菜）、柑橘类水果、西兰花、芥末菜。
若安好维生素：含维生素较多的食物有哪些种类七、 叶酸：深绿色叶菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、柑橘类水果、豆类、全谷类和酵母菌。
若安好维生素：含维生素较多的食物有哪些种类八、 维生素b12：动物性食品（如肉类、鱼、蛋、奶制品），以及一些强化食品（如早餐谷物、植物奶）。
这些只是一部分，实际上许多食物都含有不同类型的维生素。为了保持均衡饮食，建议多吃各种颜色的蔬菜和水果，以及不同来源的蛋白质和全谷类。
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