孕妇需要额外补充维生素d吗
若安好维生素：孕妇需要额外补充维生素d吗
是的，孕妇确实需要额外补充维生素D。维生素D对于钙的吸收至关重要，有助于胎儿骨骼和牙齿的正常发育。此外，它还与免疫系统的健康有关。
若安好维生素：孕妇需要额外补充维生素d吗第 1 部分
根据美国妇产科医师学会（ACOG）和其他健康机构的建议，孕妇每天应摄入至少600国际单位（IU）的维生素D。然而，一些医生可能会推荐更高的剂量，具体取决于个人情况和血液测试结果。孕妇应该与医疗保健提供者讨论适合自己的维生素D摄入量，以确保母婴健康。
若安好维生素：孕妇需要额外补充维生素d吗第 2 部分
食物来源如富含脂肪的鱼类、鱼肝油、强化食品（如某些牛奶和谷物）可以提供部分维生素D，但通常不足以满足孕期需求，因此可能需要通过补充剂来达到推荐摄入量。
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