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孕妇需要额外补充维生素d吗

2025-04-24 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:10


若安好维生素:孕妇需要额外补充维生素d吗


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是的,孕妇确实需要额外补充维生素D。维生素D对于钙的吸收至关重要,有助于胎儿骨骼和牙齿的正常发育。此外,它还与免疫系统的健康有关。


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若安好维生素:孕妇需要额外补充维生素d吗第 1 部分

根据美国妇产科医师学会(ACOG)和其他健康机构的建议,孕妇每天应摄入至少600国际单位(IU)的维生素D。然而,一些医生可能会推荐更高的剂量,具体取决于个人情况和血液测试结果。孕妇应该与医疗保健提供者讨论适合自己的维生素D摄入量,以确保母婴健康。


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若安好维生素:孕妇需要额外补充维生素d吗第 2 部分

食物来源如富含脂肪的鱼类、鱼肝油、强化食品(如某些牛奶和谷物)可以提供部分维生素D,但通常不足以满足孕期需求,因此可能需要通过补充剂来达到推荐摄入量。


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