维生素c吃了能不能晒太阳
若安好维生素：维生素c吃了能不能晒太阳
维生素c是一种水溶性维生素，主要功能是增强免疫力、促进铁的吸收、抗氧化等。虽然维生素c对皮肤有一定的保护作用，因为它可以帮助抵抗自由基的损害，但并不能防止或抵消紫外线对皮肤的伤害。因此，即使你摄入了维生素c，晒太阳时仍需要注意防晒，使用防晒霜、戴帽子、避免在阳光最强烈的时候外出。
若安好维生素：维生素c吃了能不能晒太阳第 1 部分
如果长时间暴露在阳光下，维生素c可能会被氧化，所以最好在饮食中补充的同时，还要注意保护皮肤。同时，适当的晒太阳也有益于人体合成维生素d，但要控制好时间，一般建议每天10-15分钟的温和阳光照射即可。
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