跑步吃维生素有用吗
若安好维生素：跑步吃维生素有用吗
跑步时吃维生素可能并不是最佳的摄取方式。通常，维生素和其他营养补充剂建议在饭后服用，以提高吸收效率。跑步或进行其他形式的身体活动时，身体的主要需求是水分和能量，因此最好在运动前、中、后适量补充水和电解质。
若安好维生素：跑步吃维生素有用吗第 1 部分
如果你的目标是通过补充维生素来支持你的跑步训练或恢复，可以考虑在日常饮食中加入富含维生素的食物，如新鲜水果和蔬菜。如果确实需要补充维生素，可以选择在非运动时段，比如饭后服用，这样可以帮助身体更好地吸收这些营养素。
若安好维生素：跑步吃维生素有用吗第 2 部分
当然，在开始任何新的补充剂计划之前，咨询医生或营养专家总是明智的选择，他们可以根据你的健康状况和个人需求提供专业建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：y**h
维生素套餐：100片x2盒-星鲨 维生素D滴剂24粒补d补钙儿童孕妇维生素d3成人钙片维生素vd
维生素测评：很好治疗失眠
维生素买家：e**n
维生素套餐：钙D礼盒2瓶装-葆迪乐2段海藻钙钙液体钙宝宝钙滴剂钙儿童补钙维生素D3液体钙片
维生素测评：快递已收到，商品和服务整体都比较满意，如果有需要的话，还会考虑再来贵店回购。
维生素买家：徐**趣
维生素套餐：0片x1盒+1盒善存多维100片-年货汤臣倍健金标液体钙男女中老年人孕妇补钙片维生素d3k2
维生素测评：为什么这次的颜色是暗紫色啊，吃了好几年都不是这个颜色
维生素买家：t**4
维生素套餐：【168粒装】6粒*盒+12粒*5盒-英国HB荷柏瑞钙镁锌片中老年成人钙片维生素D3120片男女锌片
维生素测评：包装好，物流快，价格实惠，比超市便宜多了
维生素买家：s**j
维生素套餐：100片x4盒-Swisse斯维诗柠檬酸钙片维生素D孕妇成年中老年钙片300粒迷你片剂
维生素测评：质量不错，日期很新
浏览“跑步吃维生素有用吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：退烧药可以同维生素c吃吗
下一篇：婴儿维生素ad滴剂能连续吃几个月
