维生素e吃啥补
若安好维生素:维生素e吃啥补

维生素E是一种脂溶性维生素,具有很强的抗氧化性,能够保护细胞免受自由基损伤。人体不能自行合成维生素E,需要通过食物摄取。

富含维生素E的食物包括:

若安好维生素:维生素e吃啥补一、 植物油:如小麦胚芽油、玉米油、大豆油等。

若安好维生素:维生素e吃啥补二、 坚果和种子:如杏仁、榛子、核桃、向日葵籽等。

若安好维生素:维生素e吃啥补三、 绿叶蔬菜:如菠菜、芥蓝等。

若安好维生素:维生素e吃啥补四、 全谷类食品:如燕麦、糙米等。
若安好维生素:维生素e吃啥补五、 鱼类和海产品:如鳕鱼、虾等。
若安好维生素:维生素e吃啥补六、 动物肝脏:如猪肝、牛肝等。
建议从日常饮食中获取足够的维生素E,除非医生特别指示,否则不建议过量服用维生素E补充剂。过量摄入可能会产生副作用,如恶心、腹泻、疲劳、头痛等症状。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:艾**迪
维生素套餐:桔色-保税仓 澳洲Swisse男士复合维生素50+岁90粒中老年矿物质健康营养
维生素测评:味道很不错,酸酸甜甜的,希望可以提高免疫力
维生素买家:t**0
维生素套餐:多维元素片【发5瓶500片】-活性维生素25羟基d3+k2胶囊成人mk7维他命5000IU vd3中老年补钙
维生素测评:挺好的。包装简单。吃着口感不错。。。。
维生素买家:b**l
维生素套餐:120粒维E+100粒甜橙维C-Swisse男性复合维生素 50岁以上中老年男士健康多维90粒 澳洲
维生素测评:宝贝收到有段时间了,都说维生素E对皮肤好,所以吃吃试试,吃药再来,草莓维生素C很香,挺好吃的
维生素买家:j**8
维生素套餐:2罐-HealthyCare澳洲正品维他命E胶囊500IU成人维生素VE年轻肌肤200粒
维生素测评:假货,这个牌子的钙片吃了10年了,首先盖子超级难打开,贴纸还凹凸不平。其次里面的钙片根本不是这个味。
维生素买家:t**8
维生素套餐:买2瓶送2瓶到手4瓶-绿瘦正品维生素C泡腾片VC片成人维他命VC泡腾维C片沸腾泡片饮料H
维生素测评:味道挺不错,至于所说的效果,目前还没有感觉到,
浏览“维生素e吃啥补”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:孕期怎样补维生素d
下一篇:多种维生素的服用方法
