吃柚子可以吃维生素c吗
若安好维生素:吃柚子可以吃维生素c吗
当然可以。柚子是一种富含维生素c的水果,每100克新鲜的柚子肉大约含有47毫克的维生素c。维生素c是一种水溶性维生素,对人体有许多好处,包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康、维护血管弹性等。因此,适量食用柚子是补充维生素c的好方法之一。不过,由于柚子性寒,脾胃虚寒的人应适量食用。
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