什么食物含维生素c最丰富
若安好维生素：什么食物含维生素c最丰富
维生素c，也称为抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素。它在许多新鲜的水果和蔬菜中含量丰富。以下是一些富含维生素c的食物：
若安好维生素：什么食物含维生素c最丰富一、 橙子：橙子是维生素c的超级来源，一个中等大小的橙子可以提供超过100%的每日推荐摄入量。
若安好维生素：什么食物含维生素c最丰富二、 红辣椒：红辣椒中的维生素c含量非常高，尤其是红色和黄色品种。
若安好维生素：什么食物含维生素c最丰富三、 草莓：草莓不仅美味，而且含有丰富的维生素c，一颗中等大小的草莓就含有约59毫克的维生素c。
若安好维生素：什么食物含维生素c最丰富四、 蓝莓：蓝莓也是维生素c的好来源，同时含有抗氧化物质。
若安好维生素：什么食物含维生素c最丰富五、 猕猴桃：猕猴桃被誉为“维生素c之王”，一个小猕猴桃就能提供大量维生素c。
若安好维生素：什么食物含维生素c最丰富六、 柠檬：柠檬汁酸味十足，也是维生素c的良好来源。
若安好维生素：什么食物含维生素c最丰富七、 芒果：芒果含有大量的维生素c，尤其是金黄色的成熟芒果。
若安好维生素：什么食物含维生素c最丰富八、 西兰花：绿色蔬菜如西兰花、菠菜等都是维生素c的好选择。
若安好维生素：什么食物含维生素c最丰富九、 番茄：番茄虽然不如橙子那么高，但仍是不错的选择，一个中等大小的番茄约含有23毫克的维生素c。
10. 胡萝卜：虽然胡萝卜主要以β-胡萝卜素闻名，但它也含有一定量的维生素c。
记住，多样化的饮食有助于确保获得各种营养素，包括维生素c。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**4
维生素套餐：两盒装600iU紫盒（建议1岁以上）-星鲨维生素d3软胶囊vd儿童补钙孕妇钙片成人补钙500iu无敏维生素d
维生素測評：谢谢礼物特别喜欢！
维生素買家：积**3
维生素套餐：【0粒】天然VE0粒-钙尔奇维生素D维K软胶囊110粒送56粒男女性中老年成人钙片补钙补K
维生素測評：吃了很多年了，定期回购，黄褐斑确实有缓解，非常推荐的一款产品
维生素買家：爱**o
维生素套餐：维C*-送赠品 美澳健钙加维生素dk2碳酸钙成人中老年孕妇男女无糖补钙片
维生素測評：每天一条体抗力棒棒的，在宝宝不舒服的时候早上一条晚上一条好的特别快，
维生素買家：浙**人
维生素套餐：24粒x10盒-同仁堂钙铁锌硒儿童多种维生素补钙片中老年人口服液体男性成年
维生素測評：一天就到货了，满意
维生素買家：t**7
维生素套餐：【礼盒装】金钙00片-朗迪液体钙DK维生素D3K2软胶囊儿童成人中老年男女补钙片官方正品
维生素測評：正品，便宜又实惠，值得信赖的牌子，爸爸妈妈很喜欢
瀏覽“什么食物含维生素c最丰富”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：维生素k2含量高的食物有哪些
下一篇：头发不好是缺什么维生素
