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维生素A对于视力、免疫系统和皮肤健康等都非常重要。以下是一些富含维生素A的食物，可以帮助你快速补充：
若安好维生素：吃什么补维生素a最好最快一、 **动物肝脏**：如鸡肝、牛肝等，是维生素A的最佳来源之一。
若安好维生素：吃什么补维生素a最好最快二、 **鱼肝油**：也是极好的维生素A来源。
若安好维生素：吃什么补维生素a最好最快三、 **奶制品**：如全脂牛奶、奶酪和酸奶等，含有丰富的维生素A。
若安好维生素：吃什么补维生素a最好最快四、 **蛋黄**：蛋黄中含有维生素A。
若安好维生素：吃什么补维生素a最好最快五、 **橙黄色蔬菜**：如胡萝卜、南瓜和甜薯等，它们含有β-胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A。
若安好维生素：吃什么补维生素a最好最快六、 **绿叶蔬菜**：如菠菜、羽衣甘蓝等，也含有一定量的β-胡萝卜素。
请注意，过量摄入维生素A可能有害，特别是维生素A补充剂。建议通过均衡饮食来获取所需的营养素，并在需要时咨询医生或营养师的意见。
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