吃了虾能吃维生素b2吗

若安好维生素：吃了虾能吃维生素b2吗

可以的，虾本身并不影响维生素b2（核黄素）的吸收。维生素b2是水溶性维生素，广泛存在于各种食物中，包括肉类、鱼类、奶类、蛋类、绿叶蔬菜和谷物等。虾是富含蛋白质和矿物质的食物，含有一定量的维生素b2。所以，吃虾的同时补充维生素b2是完全可以的。不过，为了保持营养均衡，建议你在饮食中多样化摄取含有维生素b2的食物。

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