吃完饭马上吃维生素c可以吗
若安好维生素：吃完饭马上吃维生素c可以吗
吃完饭马上吃维生素C通常是安全的，但为了更好地吸收维生素C和其他营养素，建议饭后等待30分钟到1小时再服用维生素C补充剂。这是因为食物可能会影响身体对维生素C的吸收速度和程度。
若安好维生素：吃完饭马上吃维生素c可以吗第 1 部分
此外，如果你有胃部不适的情况，饭后立即摄入额外的物质（包括维生素C）可能会加重这种不适感。因此，在饭后等待一段时间再服用维生素C可以减少这种可能性。
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当然，每个人的身体状况不同，如果有关于饮食或补充剂的具体疑问，最好咨询医生或营养专家以获得个性化的建议。
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