大姨妈来了能吃维生素e和c吗
若安好维生素：大姨妈来了能吃维生素e和c吗
"大姨妈来了"通常是指女性生理期（月经期）到来。在月经期间，适量补充维生素E和维生素C通常是安全的，并且可能对身体有益。
若安好维生素：大姨妈来了能吃维生素e和c吗一、 维生素E：它是一种强大的抗氧化剂，可以帮助缓解经痛、改善情绪以及增强免疫系统。但是，如果你正在服用抗凝血药物，应该谨慎使用，因为维生素E有潜在的抗凝血作用。
若安好维生素：大姨妈来了能吃维生素e和c吗二、 维生素C：有助于提高免疫力，促进铁的吸收，预防贫血。同时，维生素C也是一种天然的止痛药，可以帮助缓解痛经。
然而，每个人的身体状况不同，在月经期间服用任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的意见，确保这些补充剂适合你的健康状况。此外，均衡饮食是获取所需营养素的最佳方式，如果日常饮食中已经包含足够的水果和蔬菜，那么可能不需要额外补充维生素。
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