一天补充维生素d3多少单位合适吗
若安好维生素：一天补充维生素d3多少单位合适吗
维生素D3的每日推荐摄入量因年龄、健康状况和个人日晒时间等因素而异。一般而言，1-70岁的人群每天建议摄取600 IU（国际单位），71岁以上的人群建议摄取800 IU。然而，过量的维生素D3摄入可能会导致中毒，表现为高血钙等症状。因此，在没有医生指导的情况下，不建议自行大量补充维生素D3。
若安好维生素：一天补充维生素d3多少单位合适吗第 1 部分
如果您认为自己可能缺乏维生素D，应该先咨询医生或营养专家，他们可以通过血液检测来确定您的维生素D水平，并根据您的具体情况给出适当的补充建议。同时，请确保通过均衡饮食和适量的日晒来获取维生素D，这是最安全有效的方法。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：燕**e
维生素套餐：瓶装【拍一发三周期装】-斯维诗swisse男士复合维生素片综合提高免疫力成人男女
维生素测评：看广告搜出来的，看起来还不错，希望有效果
维生素买家：t**2
维生素套餐：0.2g80片 x 10袋-诺特兰德牡蛎锌镁硒片维生素B族正品60片男性健身运动锌镁片
维生素测评：物流很快，正品，用完了再来买。老少皆宜，效果杠杠滴，值得拥有，爱了！
维生素买家：阳**8
维生素套餐：升级-牦牛骨髓软骨钙【发6瓶】巩固装-Centrum善存海外男女复合维生素保健综合营养200粒
维生素测评：婆婆和公公吃了十几瓶了，效果很好，真心支持，价格还便宜
维生素买家：冯**媛
维生素套餐：维D软胶囊-2瓶装-斯利安锌硒片升级款牡蛎锌镁硒片活力宝人参黄精男性多种维生素b
维生素测评：给爸妈买的，挺不错的，实惠～有效果。我也在吃这款钙片
维生素买家：t**2
维生素套餐：女士多维-诺特兰德牡蛎片锌镁硒片男性精氨酸精华多种维生素旗舰正品
维生素测评：看着可以，没吃过吃着好在来。
浏览“一天补充维生素d3多少单位合适吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：复合维生素1岁宝宝能吃吗一天几次
下一篇：维生素a加d3
