吃什么食物有维生素b1
若安好维生素：吃什么食物有维生素b1
维生素B1，也被称为硫胺素，是一种水溶性维生素，在许多食物中都可以找到。以下是一些富含维生素B1的食物：
若安好维生素：吃什么食物有维生素b1一、 全谷类：全麦面包、燕麦、糙米等。
若安好维生素：吃什么食物有维生素b1二、 豆类：黑豆、红豆、绿豆、豆腐等。
若安好维生素：吃什么食物有维生素b1三、 坚果和种子：葵花籽、花生、核桃等。
若安好维生素：吃什么食物有维生素b1四、 动物内脏：猪肝、鸡肝等。
若安好维生素：吃什么食物有维生素b1五、 瘦肉：猪肉、牛肉等。
若安好维生素：吃什么食物有维生素b1六、 海鲜：虾、蟹、贝类等。
为了确保饮食均衡，建议从多种食物中摄取维生素B1，以满足身体需求。同时，请注意烹饪方法，过度加热可能会导致维生素B1的流失。如果您有特殊健康状况或饮食限制，请咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：100mg*0粒x2盒【天然维E】-拍1发3盒）复合维生素b2b6b族复合片男女士专用中老年人叶酸中年
维生素测评：先给好评，
维生素买家：t**2
维生素套餐：【5瓶】助力成长全家共享-Centrum善存海外中老年男士女士复合维生素银片多维营养品 275粒
维生素测评：这个牌子的液体钙一直在吃，效果特别好推荐
维生素买家：美**宝
维生素套餐：【掌柜推荐共7瓶】正梅+柠檬+西瓜+薄荷+草莓+蜜桃（可自选备注6瓶）+含赠品1件-多种多维复合维生素中老年人b族维生素c男女士正品
维生素测评：新鲜度：2024011商品分量：45克口感味道：柠檬，正梅，草莓，西瓜包装品质：通透塑装保质期：18个月
维生素买家：t**2
维生素套餐：营养包软糖星期装（7袋）-液体钙成人中老年钙片女性补钙维生素d成年男性碳酸钙老年人锌d3
维生素测评：给孩子买来吃的，自己试吃了一下，很好吃，宝宝也爱吃，天天当糖吃了。
维生素买家：t**4
维生素套餐：100粒x1盒+南岛牌葡萄糖酸锌片100片-Swisse斯维诗钙片维生素d3孕妇女性中老年人柠檬酸补钙片正品
维生素测评：物美价廉，网购真是便利呀
浏览“吃什么食物有维生素b1”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：b族维生素能搽脸吗是真的吗
下一篇：维生素d哪个品牌比较好用
