钙片和维生素c可以放在一起吗
若安好维生素：钙片和维生素c可以放在一起吗
通常情况下，钙片和维生素C可以一起服用，但最好在咨询医生或药师的建议后再决定。虽然没有明确的科学证据表明两者不能同时服用，但是有些人可能会遇到消化不良或其他不适症状。
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为了确保最佳吸收效果，有些专家建议将钙与某些食物和补充剂分开服用，例如含有高量纤维、锌、铁或镁的食物和补充剂。这是因为这些物质可能会影响身体对钙的吸收。然而，维生素C被认为有助于促进钙的吸收，所以这可能不是您需要担心的问题。
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总之，在更改任何补充剂的服用方式之前，请务必咨询医疗专业人士的意见。他们可以根据您的健康状况和个人需求为您提供更具体的建议。
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