长期维生素c缺乏可导致

若安好维生素：长期维生素c缺乏可导致

长期维生素C缺乏可导致坏血病。坏血病是一种由于维生素C（抗坏血酸）严重不足所引起的疾病，主要症状包括牙龈出血、关节疼痛、伤口愈合缓慢、贫血以及骨骼发育不良等。为了预防坏血病，应该确保饮食中含有足够的新鲜水果和蔬菜，这些食物富含维生素C。例如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜等都是良好的维生素C来源。

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