哪种维生素有助骨骼健康
若安好维生素：哪种维生素有助骨骼健康
维生素D和维生素K对骨骼健康非常重要。
若安好维生素：哪种维生素有助骨骼健康一、 维生素D：帮助身体吸收钙，对于维持骨骼强度和密度至关重要。可以通过晒太阳和食物（如鱼类、蛋黄和强化食品）来获取维生素D。
若安好维生素：哪种维生素有助骨骼健康二、 维生素K：有助于蛋白质的合成，这些蛋白质对骨骼健康至关重要。绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）是维生素K的良好来源。
保持均衡饮食，并在必要时咨询医生或营养师以确定是否需要额外补充维生素。
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