三岁宝宝还要吃维生素d吗为什么
若安好维生素:三岁宝宝还要吃维生素d吗为什么

三岁的宝宝仍然需要补充维生素D。这是因为维生素D对促进钙的吸收、骨骼和牙齿的健康发育以及免疫系统的正常功能至关重要。

若安好维生素:三岁宝宝还要吃维生素d吗为什么第 1 部分
对于幼儿来说,他们可能无法通过日常饮食获得足够的维生素D。人体主要通过皮肤在阳光下合成维生素D,但考虑到防晒、季节变化、地理位置等因素,孩子们可能无法从日光中获取足够的维生素D。此外,维生素D丰富的食物来源相对较少,包括富含脂肪的鱼类(如鲑鱼、金枪鱼)、鱼肝油、强化食品(如某些牛奶、豆浆、橙汁)等。因此,许多营养专家和儿科医生建议三岁以上的儿童继续补充维生素D,以确保其获得充足的这种重要营养素。

若安好维生素:三岁宝宝还要吃维生素d吗为什么第 2 部分
具体的剂量应遵循医生或营养师的建议,因为过量摄入维生素D也可能带来健康风险。


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