来姨妈可以服用维生素c吗
若安好维生素：来姨妈可以服用维生素c吗
可以。维生素C是一种水溶性维生素，在体内不能自我生成，因此需要通过饮食摄取。它对于增强免疫系统、促进铁吸收和抗氧化等方面有重要作用。月经期间服用维生素C是安全的，并且可能有助于缓解某些经期症状，如疲劳和情绪波动。
若安好维生素：来姨妈可以服用维生素c吗第 1 部分
然而，每个人的身体状况不同，如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，最好在开始任何新的补充剂之前咨询医生或专业医疗人员的意见。此外，过量摄入维生素C也可能引起不良反应，例如腹泻等消化系统不适，因此应按照推荐剂量使用。
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