桑葚维生素c含量排名
若安好维生素：桑葚维生素c含量排名
桑葚（又称为桑果或桑实）是一种营养价值较高的水果，含有多种维生素和矿物质。关于桑葚中维生素C的含量，在不同的研究和资料中可能会有些许差异，但总体来说，桑葚中的维生素C含量在常见水果中属于中等偏上水平。
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根据一些营养成分数据库的参考数据，每100克新鲜桑葚大约含有约36毫克的维生素C。这个数值使得桑葚成为维生素C的良好来源之一。然而，如果要按维生素C含量对水果进行排名，桑葚可能不会排在前列。通常情况下，柑橘类水果（如橙子、柚子）、猕猴桃、草莓以及番石榴等水果的维生素C含量会更高一些。
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需要注意的是，桑葚除了富含维生素C外，还含有丰富的抗氧化物质（如花青素）、维生素E、维生素A以及多种矿物质，这些都对人体健康非常有益。因此，即使从维生素C含量的角度来看桑葚不是最高的，它仍然是值得推荐食用的一种水果。
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