高维生素c食物排行
若安好维生素：高维生素c食物排行
维生素c，也称为抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，对人体有许多益处，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。以下是一些富含维生素c的食物排行榜：
若安好维生素：高维生素c食物排行一、 红辣椒：红辣椒是维生素c含量最高的食物之一，每100克鲜红辣椒就含有大约195毫克的维生素c。
若安好维生素：高维生素c食物排行二、 柑橘类水果：柑橘类如橙子、柠檬、葡萄柚等都是维生素c的良好来源，比如一个中等大小的橙子约含有70毫克的维生素c。
若安好维生素：高维生素c食物排行三、 猕猴桃：猕猴桃被称为“维生素c之王”，100克新鲜猕猴桃含有约160-190毫克的维生素c。
若安好维生素：高维生素c食物排行四、 草莓：草莓是又甜又营养的水果，每100克新鲜草莓含有约58毫克的维生素c。
若安好维生素：高维生素c食物排行五、 西红柿：西红柿含有丰富的维生素c，尤其是烹饪后，每100克熟透的西红柿可以提供约34毫克的维生素c。
若安好维生素：高维生素c食物排行六、 花椰菜：花椰菜是蔬菜中的好选择，每100克新鲜花椰菜含有约50毫克的维生素c。
若安好维生素：高维生素c食物排行七、 青椒：青椒也是维生素c的优质来源，每100克青椒含有约64毫克的维生素c。
若安好维生素：高维生素c食物排行八、 苹果：苹果虽然不如柑橘类那么高，但每100克新鲜苹果含有约若安好维生素：高维生素c食物排行四、6毫克的维生素c。
若安好维生素：高维生素c食物排行九、 蓝莓：蓝莓含有适量的维生素c，每100克新鲜蓝莓大约含有14毫克。
10. 菠菜：菠菜是绿叶蔬菜中维生素c的好选择，每100克新鲜菠菜含有约31毫克的维生素c。
以上食物排名仅供参考，实际含量可能因品种、生长环境等因素有所不同。为了保证足够的维生素c摄入，建议多样化饮食，适当吃各种新鲜蔬果。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：f**w
维生素套餐：【60片1瓶60天量】维生素D钙片（适合岁以上）-仁和驼奶钙片儿童青少年官方旗舰店官网正品新疆维生素d非长高nn
维生素测评：正规产品，非常满意！
维生素买家：m**菲
维生素套餐：优惠礼盒装】女士多维60片2瓶-生命力纽徕佛牌钙维生素DE100粒液体钙碳酸钙D3高钙少儿成人钙
维生素测评：试试，有用会回购
维生素买家：每**子
维生素套餐：【发两瓶 两瓶一周期】b族复合维生素.-朗迪液体钙DK维生素D3K2软胶囊儿童成人中老年男女补钙片官方正品
维生素测评：发货很快 客服不错 正在吃，需要补充B族这款性价比真的还不错
维生素买家：2**g
维生素套餐：【精力充沛】Vitaak男性0+每日营养包-920粒康恩贝钙D软胶囊液体钙片碳酸钙维生素D中老年成人男女补钙
维生素测评：发货速度很快，是正品。男人过了三十也要注重保养，一天一包，补充营养有它就够了哈哈，真方便。
维生素买家：请**船
维生素套餐：瓶钙送1瓶VC-高血糖 尿病钙片无糖型钙维生素K孕妇无糖钙片中老年补充钙不含糖
维生素测评：好大三瓶，够一家人吃了，不错哈
浏览“高维生素c食物排行”的人还阅读了
与本文相关的文章
