维生素和维生素c的区别
若安好维生素:维生素和维生素c的区别

维生素是一类有机化合物的总称,它们是维持人体正常生理功能所必需的一组低分子量有机物质。人体无法自行合成足够的量,或者完全不能合成,必须通过食物摄取。维生素家族包括多种不同的成员,比如维生素A、B群(如B1, B2, B6, B12等)、C、D、E、K等等。

若安好维生素:维生素和维生素c的区别第 1 部分
维生素C,也被称为抗坏血酸(Ascorbic acid),是维生素大家族中的一员。它是一种水溶性维生素,对人体健康有很多重要作用,比如促进伤口愈合、增强免疫系统、提高铁吸收效率以及作为抗氧化剂帮助保护细胞免受自由基损害等。

若安好维生素:维生素和维生素c的区别第 2 部分
所以,维生素是一个广泛的类别,而维生素C是该类别中的一个具体种类。


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