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成人每天摄入多少维生素e

2025-03-18 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:2


若安好维生素:成人每天摄入多少维生素e


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成年人每日推荐的维生素E摄入量因地区和机构而异,但一般建议如下:


若安好维生素:成人每天摄入多少维生素e第 1 部分

- 14岁及以上的男性和女性:15毫克/天(约22.4 IU)


若安好维生素:成人每天摄入多少维生素e第 2 部分

- 怀孕的女性:15毫克/天(约22.4 IU)


若安好维生素:成人每天摄入多少维生素e第 3 部分

- 哺乳期的女性:16毫克/天(约23.9 IU)


若安好维生素:成人每天摄入多少维生素e第 4 部分

请注意,这些数值是基于平均需要量确定的,以满足大多数人的需求。然而,个体的需求可能有所不同。过量摄入维生素E也可能带来健康风险。因此,在调整饮食或服用补充剂之前,请咨询医疗专业人士。




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