橙子富含维生素c多吗
若安好维生素：橙子富含维生素c多吗
是的，橙子确实富含维生素C。一杯（约180克）新鲜的橙子大约可以提供近70毫克的维生素C，这已经超过了成年人每日推荐摄入量的很大一部分。维生素C是一种强大的抗氧化剂，对免疫系统的支持、皮肤健康以及促进伤口愈合等方面都有重要作用。此外，橙子还含有其他营养素，如钾和叶酸，使其成为一种非常健康的水果选择。
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