橙子有维生素b1吗多少
若安好维生素：橙子有维生素b1吗多少
橙子含有一定量的维生素B1（硫胺素），但含量相对较少。橙子更富含维生素C。一般来说，每100克橙子中大约含有0.06毫克的维生素B1。
若安好维生素：橙子有维生素b1吗多少第 1 部分
需要注意的是，虽然橙子不是维生素B1的最佳来源，但它仍然是均衡饮食的一部分，能够提供多种营养素和纤维。如果你需要补充维生素B1，可以考虑食用一些含量更高的食物，如全谷类、瘦肉、坚果和豆类等。
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