能促进维生素d形成的是什么
若安好维生素：能促进维生素d形成的是什么
促进维生素D形成的主要是紫外线B（UVB）。当皮肤受到紫外线B的照射时，会促使体内的一种胆固醇转化成维生素D。因此，适当的日光浴有助于身体合成维生素D。不过需要注意的是，过度的日晒也可能对皮肤和健康产生负面影响，所以适度是非常重要的。在日常生活中也可以通过食物如鱼类、蛋黄和蘑菇等来补充维生素D。
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