一天要多少维生素a
若安好维生素:一天要多少维生素a

维生素A的推荐摄入量因年龄、性别和生命阶段而异。以下是一些基本的指导值,但请注意,具体情况请咨询医生或营养师。

若安好维生素:一天要多少维生素a一、 对于4-8岁的儿童,每日推荐摄入量为400微克(mcg)。

若安好维生素:一天要多少维生素a二、 9-13岁的孩子需要600微克。

若安好维生素:一天要多少维生素a三、 成年男性需要900微克,成年女性则需要700微克。怀孕和哺乳期的女性需求量会更高一些。

维生素A主要存在于动物性食品中,如肝脏、鱼肝油、乳制品和鸡蛋等。同时,一些植物性食物含有可以转化为维生素A的物质,例如β-胡萝卜素,这在深绿色蔬菜和黄色至橙色的水果中特别丰富。

记住,过量摄入维生素A可能对健康有害,特别是长期大量摄取。因此,遵循上述建议并考虑个人健康状况是非常重要的。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:我**8
维生素套餐:【单瓶装】高含量不伤胃-迪巧儿童钙片维生素dk2青少年成长补钙搭长高碳酸钙d3官方旗舰店
维生素测评:每天吃一片,补充各种维生素!推荐购买!
维生素买家:亲**杜
维生素套餐:男士银片200粒-博曲佳洪钙维生素D咀嚼片巧克力味草莓味正品60片补充钙维生素D
维生素测评:日期不太好。
维生素买家:谭**梅
维生素套餐:1盒-钙铁锌维生素C维K成人女士钙片男女性补钙30粒官方正品
维生素测评:同仁堂大品牌的产品就是不一样,好评。
维生素买家:安**心
维生素套餐:瓶周期装(身体养护,排解负担)-仁和麦金利牌钙维生素D软胶囊中老年钙片液体钙氨糖软骨素200粒
维生素测评:我挺喜欢喝酒的,但是最近有点上火,脸上也长痘痘了,就开始吃这个维生素B缓解,效果还是挺好的,有助于缓解上火的症状...
维生素买家:t**7
维生素套餐:中老年男士200粒-海兰鑫氨糖软骨素钙™片100片钙维生素C成人中老年人群送父母
维生素测评:有效期24年10月 临期
浏览“一天要多少维生素a”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:维生素b69岁儿童的用量
