维生素b12一天补充多少
若安好维生素：维生素b12一天补充多少
维生素B12的推荐摄入量因年龄、性别和特定生理状态（如怀孕或哺乳）而异。对于大多数成年人，包括青少年和成人，美国国家医学科学院建议的日常摄入量为：
若安好维生素：维生素b12一天补充多少第 1 部分
- 男性及女性成人均为2.4微克/天。
若安好维生素：维生素b12一天补充多少第 2 部分
- 孕妇需要增加到2.6微克/天。
若安好维生素：维生素b12一天补充多少第 3 部分
- 哺乳期妇女则需要2.8微克/天。
若安好维生素：维生素b12一天补充多少第 4 部分
然而，如果你是因为缺乏维生素B12而需要补充，那么可能需要更高的剂量，这通常由医生根据具体情况来决定。过量的维生素B12一般认为是安全的，因为人体可以很容易地通过尿液排出多余的量。但是，如果有某些健康问题或者正在服用其他药物，应该先咨询医生。
若安好维生素：维生素b12一天补充多少第 5 部分
请注意，以上信息是一般性的指导，并不能代替专业医疗意见。如果您有特殊健康状况或需求，请向您的医疗保健提供者寻求个性化建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：s**灬
维生素套餐：维E200粒+维C0粒赠VC60粒-2送1/3送2 泽知润牌钙维生素D软胶囊200粒丹清堂液体钙中老成正品
维生素测评：客服态度好，是新日期比实体店便宜，物流很快
维生素买家：n**i
维生素套餐：1件-富恩堂纽徕佛钙维生素DE软胶囊200粒液体钙儿童青少年中老年补钙
维生素测评：质优价低，不错的选择，送货上门省去很多时间，放心之选的购物。ttt
维生素买家：张**瑛
维生素套餐：维B60片【全家享维稳口腔皮肤VC添抵抗】效期24.09-康博特蓬生源牌氨糖软骨素钙片60片/瓶中老年人增加骨密度维生素D
维生素测评：第四次买了，因为临近保质期了，便宜了好多，给两老买的，合算。
维生素买家：是**i
维生素套餐：维生素c+e+烟酰胺2瓶-北京多种维生素矿物质片矿物质成人运动维生素官方正品店
维生素测评：一般没啥效果
维生素买家：日**1
维生素套餐：0粒x盒（1岁以上）-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人碳酸钙咀嚼片D3补钙片
维生素测评：货真价实，物流快。
浏览“维生素b12一天补充多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素b12会使皮肤干燥吗
下一篇：维生素c片与复合维生素b片
