维生素b12一天补充多少
若安好维生素:维生素b12一天补充多少

维生素B12的推荐摄入量因年龄、性别和特定生理状态(如怀孕或哺乳)而异。对于大多数成年人,包括青少年和成人,美国国家医学科学院建议的日常摄入量为:

若安好维生素:维生素b12一天补充多少第 1 部分
- 男性及女性成人均为2.4微克/天。

若安好维生素:维生素b12一天补充多少第 2 部分
- 孕妇需要增加到2.6微克/天。

若安好维生素:维生素b12一天补充多少第 3 部分
- 哺乳期妇女则需要2.8微克/天。

若安好维生素:维生素b12一天补充多少第 4 部分
然而,如果你是因为缺乏维生素B12而需要补充,那么可能需要更高的剂量,这通常由医生根据具体情况来决定。过量的维生素B12一般认为是安全的,因为人体可以很容易地通过尿液排出多余的量。但是,如果有某些健康问题或者正在服用其他药物,应该先咨询医生。

若安好维生素:维生素b12一天补充多少第 5 部分
请注意,以上信息是一般性的指导,并不能代替专业医疗意见。如果您有特殊健康状况或需求,请向您的医疗保健提供者寻求个性化建议。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:喜**到
维生素套餐:1盒装【高含铁量 改善贫血】-美莱健膳食纤维菊粉比利时进口原粉官方旗舰店同品送维生素B
维生素测评:好用不贵,一直在用,相信这家,满意
维生素买家:t**2
维生素套餐:【尝鲜装】女士维生素软糖70粒.-禾方汇酸枣仁片百合莲子片维生素b6睡眠片助睡眠深度入睡片100粒
维生素测评:物流很快!东西也很棒,25的女孩子要开始好好养生啦~尤其是最近还打算怀宝宝,营养更早补充到位!
维生素买家:c**财
维生素套餐:【60粒单瓶装】女士多维-恩威万高含量有机硒片补硒正品官方旗舰店生物素维生素硒酵母女性
维生素测评:应该是正品 没查
维生素买家:哈**子
维生素套餐:0片 x 1盒 成人维生素【小瓶随身装】-五个女博士富铁软糖女性铁剂维生素气血含铁软糖官方旗舰店正品
维生素测评:卖家发货速度快,包装很仔细,营业含量高,先试用一段时间吧
维生素买家:t**8
维生素套餐:1大瓶【100粒】优质钙D-诺莱维褪黑素维生素b6睡眠片成人改善睡眠可搭安神助眠失眠神器
维生素测评:给家里妈妈买的,这个年纪格外需要补钙,这款产品挺不错的,性价比也高,会坚持吃的,挺满意的。
浏览“维生素b12一天补充多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:吃维生素b12会使皮肤干燥吗
下一篇:维生素c片与复合维生素b片
