维生素b12一天补充多少
若安好维生素:维生素b12一天补充多少

维生素B12的推荐摄入量因年龄、性别和特定生理状态(如怀孕或哺乳)而异。对于大多数成年人,包括青少年和成人,美国国家医学科学院建议的日常摄入量为:

若安好维生素:维生素b12一天补充多少第 1 部分
- 男性及女性成人均为2.4微克/天。

若安好维生素:维生素b12一天补充多少第 2 部分
- 孕妇需要增加到2.6微克/天。

若安好维生素:维生素b12一天补充多少第 3 部分
- 哺乳期妇女则需要2.8微克/天。

若安好维生素:维生素b12一天补充多少第 4 部分
然而,如果你是因为缺乏维生素B12而需要补充,那么可能需要更高的剂量,这通常由医生根据具体情况来决定。过量的维生素B12一般认为是安全的,因为人体可以很容易地通过尿液排出多余的量。但是,如果有某些健康问题或者正在服用其他药物,应该先咨询医生。

若安好维生素:维生素b12一天补充多少第 5 部分
请注意,以上信息是一般性的指导,并不能代替专业医疗意见。如果您有特殊健康状况或需求,请向您的医疗保健提供者寻求个性化建议。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:沈**6
维生素套餐:买2送1礼-Vitabiotics女性多种复合维生素b族MAX版女士添加鱼油omega3 6 9
维生素测评:好,不错,用时再来。
维生素买家:t**9
维生素套餐:1瓶B族维生素【推荐多盒更划算】-Centrum善存海外男士/女士/儿童复合维生素软糖 多维元素软糖50粒
维生素测评:效果超级好,吃的时间久了晚上睡眠也改善了不少,白天上班也没这么累,之前有种有气无力的感觉,现在都没有了,现在去健身房浑身力气都感觉用不完,很不错,满意
维生素买家:红**0
维生素套餐:1瓶装-Swisse斯维诗男士女士复合维生素营养综合代谢-zb
维生素测评:我这段时间一直在熬夜追剧有的时候还会通宵几天下来脸色就很难看学医的朋友说我这是损伤了肝就让我养养吃了这款护肝片我现在脸色好看多了不发黄了白天也有精神了有很显著的效果坚持用还会再来的是正品
维生素买家:d**1
维生素套餐:男维100粒-NatureMade天维美中老年人复合维生素50+女士多维多种综合营养素
维生素测评:快递物流:还好还好 服用频次:还好还好 服用效果:还好还好
维生素买家:杰**i
维生素套餐:8支 x 1盒-Swisse斯维诗儿童多种复合维生素b族维c免疫力咀嚼片
维生素测评:平常家里都有备着这个,效果挺好的,第一次网上买,跟线下没差别。
浏览“维生素b12一天补充多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:吃维生素b12会使皮肤干燥吗
下一篇:维生素c片与复合维生素b片
