维生素b12一天补充多少
若安好维生素：维生素b12一天补充多少
维生素B12的推荐摄入量因年龄、性别和特定生理状态（如怀孕或哺乳）而异。对于大多数成年人，包括青少年和成人，美国国家医学科学院建议的日常摄入量为：
若安好维生素：维生素b12一天补充多少第 1 部分
- 男性及女性成人均为2.4微克/天。
若安好维生素：维生素b12一天补充多少第 2 部分
- 孕妇需要增加到2.6微克/天。
若安好维生素：维生素b12一天补充多少第 3 部分
- 哺乳期妇女则需要2.8微克/天。
若安好维生素：维生素b12一天补充多少第 4 部分
然而，如果你是因为缺乏维生素B12而需要补充，那么可能需要更高的剂量，这通常由医生根据具体情况来决定。过量的维生素B12一般认为是安全的，因为人体可以很容易地通过尿液排出多余的量。但是，如果有某些健康问题或者正在服用其他药物，应该先咨询医生。
若安好维生素：维生素b12一天补充多少第 5 部分
请注意，以上信息是一般性的指导，并不能代替专业医疗意见。如果您有特殊健康状况或需求，请向您的医疗保健提供者寻求个性化建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：丨vc泡腾片丨三瓶周期款。-朗迪钙维生素D咀嚼片儿童青少年成人孕妇中老年人碳酸钙d3补钙片
维生素测评：确实有感觉到自己抵抗力增强了，坚持吃对皮肤也很好，仁和的这家是正品，大家放心购买。
维生素买家：t**6
维生素套餐：维生素C维生素E*5瓶-迪巧孕妇钙片孕中期孕晚期哺乳期女性专用补钙维生素d3官方旗舰店
维生素测评：收到宝贝，大品牌，官方旗舰店，值得信赖，正品好货，口味好，营养高，物超所值，值得多次购买。
维生素买家：宜**林
维生素套餐：100粒x1盒+医用棉签50支-【2大瓶】钙片碳酸钙维生素D成人中老年液体钙老人补钙300粒/瓶
维生素测评：药已收到，包装无损，快递也挺快的！
维生素买家：c**g
维生素套餐：100片x5盒-【买1送1 买2送3】赛金司舒信贝瑞牌钙维生素D软胶囊补充钙维生素
维生素测评：价格实在，好评！
维生素买家：哆**梦
维生素套餐：【增加骨密度共发180片】氨糖软骨素-每日完胜钙锌硒维生素D咀嚼片成人青少年儿童补钙官方旗舰店正品
维生素测评：挺好的买了两瓶了。
浏览“维生素b12一天补充多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素b12会使皮肤干燥吗
下一篇：维生素c片与复合维生素b片
