维生素b12一天补充多少
若安好维生素:维生素b12一天补充多少

维生素B12的推荐摄入量因年龄、性别和特定生理状态(如怀孕或哺乳)而异。对于大多数成年人,包括青少年和成人,美国国家医学科学院建议的日常摄入量为:

若安好维生素:维生素b12一天补充多少第 1 部分
- 男性及女性成人均为2.4微克/天。

若安好维生素:维生素b12一天补充多少第 2 部分
- 孕妇需要增加到2.6微克/天。

若安好维生素:维生素b12一天补充多少第 3 部分
- 哺乳期妇女则需要2.8微克/天。

若安好维生素:维生素b12一天补充多少第 4 部分
然而,如果你是因为缺乏维生素B12而需要补充,那么可能需要更高的剂量,这通常由医生根据具体情况来决定。过量的维生素B12一般认为是安全的,因为人体可以很容易地通过尿液排出多余的量。但是,如果有某些健康问题或者正在服用其他药物,应该先咨询医生。

若安好维生素:维生素b12一天补充多少第 5 部分
请注意,以上信息是一般性的指导,并不能代替专业医疗意见。如果您有特殊健康状况或需求,请向您的医疗保健提供者寻求个性化建议。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**4
维生素套餐:60片*2瓶+0片【21种营养】-星鲨维生素AD滴剂30粒婴幼儿成人儿童佝偻病夜盲症小二手足抽搐
维生素测评:包装完好,快递给力
维生素买家:t**2
维生素套餐:百香果味1支(20片装)-Centrum善存海外男士女士维生素26种营养200粒*2
维生素测评:好喝的很草莓玫瑰荔枝的都不錯
维生素买家:1**n
维生素套餐:【膝关轻松】西芹籽5000mg-50粒-九芝堂B族维生素片多种复合维生素b1 b2 b6 b12男士女
维生素测评:因我坚持吃这款钙片有效果,所以这次买一瓶给家人吃,督促他们也适当补点钙。
维生素买家:后**定
维生素套餐:浅黄色-【任搭送VC】FANCL芳珂20岁男士每日营养包复合维生素辅酶Q10
维生素测评:快递很快,第二次在这家购买了,是正品,价格实惠。
维生素买家:一**水
维生素套餐:100片x5盒【500片】-诺特兰德复合维生素矿物质软糖女士多维烟酰胺元气软糖正品
维生素测评:很不错,发货很快,非常便宜,比实体店好多了!
浏览“维生素b12一天补充多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:吃维生素b12会使皮肤干燥吗
下一篇:维生素c片与复合维生素b片
