吃维生素c一天吃几次好
若安好维生素：吃维生素c一天吃几次好
维生素C是一种水溶性维生素，意味着它不会在体内积累到有毒的水平。然而，这并不意味着你可以无限制地摄入大量维生素C而不用担心任何潜在的副作用。
若安好维生素：吃维生素c一天吃几次好第 1 部分
根据中国营养学会的建议，成年人每日推荐摄入量为100毫克。如果你希望通过补充剂来增加维生素C的摄入量，最好咨询医生或营养师以确定适合你的剂量。一般来说，分2-3次服用维生素C可能更有利于吸收和利用。
若安好维生素：吃维生素c一天吃几次好第 2 部分
但是，请注意，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、恶心、呕吐、胃痛和其他不适症状。因此，在没有医疗建议的情况下，不要随意增加剂量。同时，保持均衡饮食，摄取富含维生素C的食物（如柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等）通常是获取所需维生素C的最佳方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：小**0
维生素套餐：0粒*盒送（送赠品）-雀巢佳膳纤维全营养配方粉进口食品改善肠道含维生素矿物质蛋白质
维生素测评：挺好的这牌子，是体检医生推荐吃的，能促进钙吸收，而且这个比药房要便宜，已经是二次回购了
维生素买家：一**3
维生素套餐：天然维生素E-唯特医生猫用复合维生素宠物营养补充剂猫多维狗狗美毛维b猫草片
维生素测评：烈儿宝贝直播间购买的，补充维生素对身体好，再次购买了。
维生素买家：h**6
维生素套餐：【1瓶*60片】钙维生素D-dobo澳新进口biotin生物素b7防脱增发密发饮维生素b族保护头发
维生素测评：最近骨头老响，每天热身来一片，吃了一段时间缓解了很多，里面还含牛磺酸B1B2，健完身也没有那么疲劳。
维生素买家：b**瑾
维生素套餐：0片x盒-Herbaland禾宝蓝养发软糖生物素防脱发护发固发B族维生素官方正品
维生素测评：宝贝收到了质量非常好而且发货速度很快谢谢商家朋友推荐的很棒
维生素买家：你**呀
维生素套餐：促钙吸收-4倍，骨骼牙齿齐发育-美帕大喷雾300ml维生素B5喷雾补水保湿褪红镇定舒缓敏肌爽肤水
维生素测评：孩子很爱吃，很满意有需要还会再来！
浏览“吃维生素c一天吃几次好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：乳酸钠林格里可以加维生素c吗
下一篇：维生素c缺乏容易引起什么病
