吃维生素c一天吃几次好
若安好维生素:吃维生素c一天吃几次好

维生素C是一种水溶性维生素,意味着它不会在体内积累到有毒的水平。然而,这并不意味着你可以无限制地摄入大量维生素C而不用担心任何潜在的副作用。

若安好维生素:吃维生素c一天吃几次好第 1 部分
根据中国营养学会的建议,成年人每日推荐摄入量为100毫克。如果你希望通过补充剂来增加维生素C的摄入量,最好咨询医生或营养师以确定适合你的剂量。一般来说,分2-3次服用维生素C可能更有利于吸收和利用。

若安好维生素:吃维生素c一天吃几次好第 2 部分
但是,请注意,过量摄入维生素C可能会导致腹泻、恶心、呕吐、胃痛和其他不适症状。因此,在没有医疗建议的情况下,不要随意增加剂量。同时,保持均衡饮食,摄取富含维生素C的食物(如柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等)通常是获取所需维生素C的最佳方式。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:k**9
维生素套餐:2瓶装-伊可新维生素d3滴剂维d3vd儿童新生婴儿一岁以上成人孕妇鱼肝油ad
维生素测评:收到货了,服务态度很好哦
维生素买家:s**苗
维生素套餐:100片x1盒-【3盒起购】童年inne婴幼儿天然d3滴剂新生儿童海藻vd3补维生素d
维生素测评:有点电流声还可以风扇速度可以控制下来
维生素买家:千**3
维生素套餐:100粒装升级款高钙dk*1瓶-国药 星鲨维生素AD滴剂鱼油软胶囊宝宝婴儿童孕妇沙星维D宝幼儿ad
维生素测评:正品,还不错,挺好。服务态度非常好
维生素买家:1**卖
维生素套餐:150片x1盒【0·5礼盒装】送礼优选-【百亿补贴】星鲨维生素D3软胶囊vd幼儿儿童补钙宝宝孕妇钙片
维生素测评:已回购多次!
维生素买家:我**6
维生素套餐:共60粒-KIDS SMART佳思敏澳萃维蓝莓护眼叶黄素酯维生素无糖儿童软糖120g
维生素测评:效果挺好的,赶上搞活动挺便宜的
浏览“吃维生素c一天吃几次好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:乳酸钠林格里可以加维生素c吗
下一篇:维生素c缺乏容易引起什么病
