缺少维生素c的会得什么病
若安好维生素：缺少维生素c的会得什么病
缺乏维生素C（也称为抗坏血酸）会导致一种名为坏血病的疾病。坏血病是一种由于长期严重缺乏维生素C而引起的健康问题，其症状包括但不限于：
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- 牙龈出血
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- 伤口愈合缓慢
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- 关节疼痛或肿胀
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- 疲劳感
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- 在皮肤上出现小的、红色或蓝色的斑点
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为了预防坏血病，日常饮食中应包含足够的富含维生素C的食物，如柑橘类水果（橙子、柚子等）、草莓、西红柿、绿叶蔬菜（例如菠菜和西兰花）等。
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如果你认为自己可能缺乏维生素C或有其他营养不足的问题，请咨询医生或其他医疗专业人员获取个性化建议。
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