缺少维生素c的会得什么病
若安好维生素:缺少维生素c的会得什么病

缺乏维生素C(也称为抗坏血酸)会导致一种名为坏血病的疾病。坏血病是一种由于长期严重缺乏维生素C而引起的健康问题,其症状包括但不限于:

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- 牙龈出血

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- 伤口愈合缓慢

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- 关节疼痛或肿胀

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- 疲劳感

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- 在皮肤上出现小的、红色或蓝色的斑点
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为了预防坏血病,日常饮食中应包含足够的富含维生素C的食物,如柑橘类水果(橙子、柚子等)、草莓、西红柿、绿叶蔬菜(例如菠菜和西兰花)等。
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如果你认为自己可能缺乏维生素C或有其他营养不足的问题,请咨询医生或其他医疗专业人员获取个性化建议。
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