补维生素abc的食物
若安好维生素:补维生素abc的食物

实际上,维生素A、维生素B和维生素C是三种不同的营养素,它们各自存在于不同的食物中。下面分别列举一些富含这些维生素的食物:

若安好维生素:补维生素abc的食物第 1 部分
### 维生素A

若安好维生素:补维生素abc的食物第 2 部分
- 动物肝脏(如鸡肝、牛肝)

若安好维生素:补维生素abc的食物第 3 部分
- 鱼肝油

若安好维生素:补维生素abc的食物第 4 部分
- 蛋黄

若安好维生素:补维生素abc的食物第 5 部分
- 全脂奶制品
若安好维生素:补维生素abc的食物第 6 部分
- 深绿色蔬菜(如菠菜、甘蓝)
若安好维生素:补维生素abc的食物第 7 部分
- 橙色或黄色的水果和蔬菜(如胡萝卜、南瓜、甜薯)
若安好维生素:补维生素abc的食物第 8 部分
### 维生素B
若安好维生素:补维生素abc的食物第 9 部分
维生素B群包括多种水溶性维生素,如维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、维生素B6(吡哆醇)、维生素B9(叶酸)和维生素B12(钴胺素)。富含维生素B的食物包括:
若安好维生素:补维生素abc的食物第 10 部分
- 瘦肉(如鸡肉、猪肉)
若安好维生素:补维生素abc的食物第 11 部分
- 鱼类
若安好维生素:补维生素abc的食物第 12 部分
- 蛋类
若安好维生素:补维生素abc的食物第 13 部分
- 奶制品
若安好维生素:补维生素abc的食物第 14 部分
- 全谷物和谷物产品(如糙米、全麦面包)
若安好维生素:补维生素abc的食物第 15 部分
- 豆类和豆制品
若安好维生素:补维生素abc的食物第 16 部分
- 干果和坚果
若安好维生素:补维生素abc的食物第 17 部分
- 绿叶蔬菜
若安好维生素:补维生素abc的食物第 18 部分
### 维生素C
若安好维生素:补维生素abc的食物第 19 部分
- 柑橘类水果(如橙子、柚子)
若安好维生素:补维生素abc的食物第 20 部分
- 浆果(如草莓、覆盆子)
若安好维生素:补维生素abc的食物第 21 部分
- 石榴
若安好维生素:补维生素abc的食物第 22 部分
- 柿子椒
若安好维生素:补维生素abc的食物第 23 部分
- 西兰花
若安好维生素:补维生素abc的食物第 24 部分
- 菠菜
若安好维生素:补维生素abc的食物第 25 部分
- 番茄
若安好维生素:补维生素abc的食物第 26 部分
- 草莓
若安好维生素:补维生素abc的食物第 27 部分
均衡饮食可以确保你获得足够的维生素A、B和C。如果你有特定的健康问题或饮食限制,请咨询医生或营养师以获取个性化建议。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**7
维生素套餐:【瓶周期量】重在巩固-家庭共享推荐-恩威万维生素C咀嚼片维C正品VC水果味0蔗糖成人维他命
维生素测评:服用过一段时间了,效果还不错,葵花药业值得信赖,很放心。下次有需要还会再来
维生素买家:d**0
维生素套餐:15gx1盒+水杨酸软膏20g小痘脸护理-21金维他维生素c咀嚼片成人儿童正品vc含片维c烟酰胺
维生素测评:痘痘肌人群必备的药品祛痘效果非常好,非常快速且干净,比市面上动辄几百的护肤品要好的多,非常适合长痘痘的人群,已经多次回购,每次长痘痘,抹一点第2天就能消很多。
维生素买家:k**o
维生素套餐:套餐一:实发4瓶(买送1礼)-星鲨维生素d3滴剂 孕妇成人vd钙婴幼儿童胶囊星沙维D正品国药准字
维生素测评:搞活动买的,外观和描述一致,美观实用,材质手感都不错,好评!
维生素买家:美**c
维生素套餐:5盒装-果维康B族维生素含片50片成人补充b维生素麦香味烟酰胺叶酸泛酸钙
维生素测评:钙片收到了,包装的非常好,物流快服务好,钙片吃亏长身体钙骨头特别对于小孩大人都可以吃,性价比高
维生素买家:a**4
维生素套餐:2瓶成长套餐(孩子爱吃助力成长)-21金维他 男士多种复合维生素矿物质成人青少年男性补锌硒钙片b族
维生素测评:吃了一段时间,产品非常好,身体有好的反应,睡眠质量提高了,应该是免疫力有所改善,别家的产品只补钙铁锌,这个咀嚼片还特别添加了维生素D,查了百度维生素D可以帮助孩子更好的吸收钙元素,味道也不错,孩子不排斥,非常满意!吃完了会再来的。
浏览“补维生素abc的食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:维生素a的缺乏症
