老年人补钙配合维生素d和什么
若安好维生素：老年人补钙配合维生素d和什么
老年人补钙时，通常会配合维生素D一起使用。这是因为维生素D有助于促进肠道对钙的吸收，从而更好地维持骨骼健康。除了维生素D之外，还可以考虑补充维生素K2。
维生素K2的作用包括：
若安好维生素：老年人补钙配合维生素d和什么一、 **促进骨质形成**：维生素K2有助于激活一种名为“骨钙素”的蛋白质，这种蛋白质能够将血液中的钙引导至骨骼中，从而帮助增加骨密度。
若安好维生素：老年人补钙配合维生素d和什么二、 **减少血管钙化**：维生素K2还能减少血管中钙沉积的风险，有助于保护心血管系统。
当然，在开始任何新的补充剂计划之前，最好先咨询医生或营养专家的意见，以确保所选补充剂适合个人的具体健康状况和需求。此外，均衡饮食、适量运动也是维护骨骼健康的重要因素。
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