老年人补钙配合维生素d和什么
若安好维生素:老年人补钙配合维生素d和什么

老年人补钙时,通常会配合维生素D一起使用。这是因为维生素D有助于促进肠道对钙的吸收,从而更好地维持骨骼健康。除了维生素D之外,还可以考虑补充维生素K2。

维生素K2的作用包括:

若安好维生素:老年人补钙配合维生素d和什么一、 **促进骨质形成**:维生素K2有助于激活一种名为“骨钙素”的蛋白质,这种蛋白质能够将血液中的钙引导至骨骼中,从而帮助增加骨密度。

若安好维生素:老年人补钙配合维生素d和什么二、 **减少血管钙化**:维生素K2还能减少血管中钙沉积的风险,有助于保护心血管系统。
当然,在开始任何新的补充剂计划之前,最好先咨询医生或营养专家的意见,以确保所选补充剂适合个人的具体健康状况和需求。此外,均衡饮食、适量运动也是维护骨骼健康的重要因素。
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