维生素c能长期服吗
若安好维生素：维生素c能长期服吗
维生素C（抗坏血酸）是一种水溶性维生素，对人体健康有很多好处，比如促进伤口愈合、增强免疫系统、提高铁的吸收等。由于它是水溶性的，这意味着身体不会储存过多的维生素C，多余的量会通过尿液排出体外。
若安好维生素：维生素c能长期服吗第 1 部分
尽管如此，长期大量服用维生素C补充剂还是有可能带来一些问题。一般来说，成年人每天推荐摄入量大约为75-90毫克，而可耐受最高摄入量为2000毫克。如果超过这个量，可能会引起腹泻、恶心、胃部不适等消化系统问题。此外，有研究表明，长期过量摄入维生素C可能会影响某些疾病的治疗效果或导致其他健康问题。
若安好维生素：维生素c能长期服吗第 2 部分
因此，除非医生特别建议，否则不建议长期大量服用维生素C补充剂。保持均衡饮食，多吃富含维生素C的食物如柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等，通常就能满足日常需求。如果有特殊健康状况或对是否需要额外补充维生素C有疑问，最好咨询专业医疗人员的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**2
维生素套餐：100粒x5盒-【烈儿直播8周年粉丝节】健敏思维生素ad新生婴幼儿童敏宝非滴剂
维生素测评：维生素A一直在吃，这个牌子也挺好的
维生素买家：y**6
维生素套餐：速发-【2瓶维生素b2】-Swisse斯维诗儿童液体钙青少年长高维生素D3K2柠檬酸钙片3岁以上
维生素测评：有利于消除体内的炎症
维生素买家：手**7
维生素套餐：【原装进口】香蕉味*4袋-星鲨维生素AD滴剂60粒/48粒婴儿儿童维生素小儿星沙鱼肝油胶囊
维生素测评：给孩子买的挺爱吃的，下次会再来，挺爱吃
维生素买家：t**8
维生素套餐：维生素c+e+烟酸【5瓶00片】-witsbb健敏思"无敏"维生素ad婴幼儿新生儿童敏宝胶囊滴剂d3*2瓶
维生素测评：己收到！继续加购！第2次买了！
维生素买家：t**7
维生素套餐：2盒组合装【1盒钙维生素D软胶囊+1盒铁叶酸片】-保税现货Kirkland柯克兰50+中老年综合维生素每日多种维生素400粒
维生素测评：盆友推荐的，性价比很高，期待有效果
浏览“维生素c能长期服吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a缺乏吃什么药儿童可以补充
