什么食物里有维生素b1
若安好维生素:什么食物里有维生素b1

维生素B1,也被称为硫胺素(Thiamine),在很多食物中都有存在。以下是一些富含维生素B1的食物:

若安好维生素:什么食物里有维生素b1一、 全谷类:如糙米、燕麦、全麦面包等。

若安好维生素:什么食物里有维生素b1二、 豆类:例如黑豆、红豆、绿豆等。

若安好维生素:什么食物里有维生素b1三、 坚果和种子:如葵花籽、花生、核桃等。

若安好维生素:什么食物里有维生素b1四、 畜禽肉:鸡肉、猪肉、肝脏等。
若安好维生素:什么食物里有维生素b1五、 鱼类和海鲜:包括三文鱼、鳕鱼等。
若安好维生素:什么食物里有维生素b1六、 蔬菜:菠菜、西兰花等绿叶蔬菜含有一定量的维生素B1。
为了确保摄入足够的维生素B1,建议保持均衡饮食,多样化地摄取上述食物。不过需要注意的是,过度加热或长时间储存可能会导致维生素B1的流失。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:o**7
维生素套餐:钙D单瓶装200粒【新品尝鲜装】-复合氨基酸维生素B1维生素B2片免疫力增强滋补保健品
维生素测评:非常非常满意,这腿老爱抽奖,吃了一瓶 钙片吸收效果不错,腿也不疼了,打算在入手 几瓶,下次还会再来。
维生素买家:鱼**7
维生素套餐:2瓶基础装【初期显著】共120粒-广州白云山氨基酸葡萄糖软骨素钙维生素D钙片旗舰店正品拜迪生物
维生素测评:非常好,我妈平常喜欢散散步和跳舞,但是有时候晚上睡觉腿脚抽筋,年纪大了也担心她,这个刚好给她平常补补钙,我妈对这个钙比较认可,吃了效果挺好
维生素买家:魏**8
维生素套餐:【14种营养素】11-17岁复合维生素60粒-富莱欣维生素C海洋鱼皮胶原蛋白肽口服液苹果味女性改善皮肤水分
维生素测评:多次购买,货真价实!好评
维生素买家:千**f
维生素套餐:8支 x 1盒-膳维力汇佰斯康牌钙加维生素D3软胶囊200粒成人补钙维生素D
维生素测评:正品靠谱性价比高,效果非常明显,值得推荐一下
维生素买家:t**3
维生素套餐:1盒装【升级款】含18种维生素B族复合片-富莱欣维生素C海洋鱼皮胶原蛋白肽口服液苹果味女性改善皮肤水分
维生素测评:因为上班不规律!!!所以常备着这个维生素!补充了维生素身体没有那么疲劳了而且也不上火了,真的很满意这个效果之前爆痘特别厉害去了皮肤科看了,后来医生推荐这个,真的效果看的也不错,店家生意兴隆财源广进!
浏览“什么食物里有维生素b1”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:长期服维生素b12用法用量
下一篇:25羚维生素d正常值
