什么食物里有维生素b1
若安好维生素:什么食物里有维生素b1

维生素B1,也被称为硫胺素(Thiamine),在很多食物中都有存在。以下是一些富含维生素B1的食物:

若安好维生素:什么食物里有维生素b1一、 全谷类:如糙米、燕麦、全麦面包等。

若安好维生素:什么食物里有维生素b1二、 豆类:例如黑豆、红豆、绿豆等。

若安好维生素:什么食物里有维生素b1三、 坚果和种子:如葵花籽、花生、核桃等。

若安好维生素:什么食物里有维生素b1四、 畜禽肉:鸡肉、猪肉、肝脏等。

若安好维生素:什么食物里有维生素b1五、 鱼类和海鲜:包括三文鱼、鳕鱼等。
若安好维生素:什么食物里有维生素b1六、 蔬菜:菠菜、西兰花等绿叶蔬菜含有一定量的维生素B1。
为了确保摄入足够的维生素B1,建议保持均衡饮食,多样化地摄取上述食物。不过需要注意的是,过度加热或长时间储存可能会导致维生素B1的流失。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**6
维生素套餐:买二送一超值特惠到手瓶180片-银善存中老年女士复合维生素22种营养补钙ve维生素b族vc
维生素测评:效果真不错,已经长高了好几公分了,很明显感觉到比之前高了,查了是正品,补钙的同时,还能补充钙铁锌,产品成分对身体特别有帮助,生长发育的阶段就是好好得补充营养,仁和大品牌用着安全放心
维生素买家:s**w
维生素套餐:橙盖+紫盖+蓝盖+白盖+红盖+粉盖-【立即加购】Swisse斯维诗女士复合多种维生素eb烟酰胺叶酸
维生素测评:宝贝不错,味道很好,发货速度也很快,物流服务也不错,包装专业有保障,性价比不错,好评。
维生素买家:小**想
维生素套餐:【瓶装4-17岁疗程装】再送驼奶钙片1瓶-同仁堂维生素b族片维生素b1b2b3b6b12复合维生素b男女士维c正品
维生素测评:味道很好,孩子很喜欢吃,以后就给孩子吃这款钙片
维生素买家:f**y
维生素套餐:盒装-善存多种复合维生素青少年佳维儿童学生维生素C维生素B族VD锌60片
维生素测评:以前一直都是在实体店买,这次选择了网上买,不光是正品,价格还实惠!
维生素买家:y**1
维生素套餐:【1盒】体验装-星鲨维生素ad滴剂婴儿1岁下维生素d儿童维生素维ad胶囊ad剂非鱼油
维生素测评:还没吃,看着不错
浏览“什么食物里有维生素b1”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:长期服维生素b12用法用量
下一篇:25羚维生素d正常值
