小孩的维生素c
若安好维生素:小孩的维生素c

维生素C(也称为抗坏血酸)对于小孩的成长和发育非常重要。它有助于增强免疫系统,促进伤口愈合,并帮助身体吸收铁质。以下是一些关于小孩维生素C的基本信息:

若安好维生素:小孩的维生素c第 1 部分
### 需要量

若安好维生素:小孩的维生素c第 2 部分
- **1-3岁**:每日推荐摄入量为15毫克。

若安好维生素:小孩的维生素c第 3 部分
- **4-8岁**:每日推荐摄入量为25毫克。

若安好维生素:小孩的维生素c第 4 部分
- **9-13岁**:每日推荐摄入量为45毫克。

若安好维生素:小孩的维生素c第 5 部分
### 来源
若安好维生素:小孩的维生素c第 6 部分
富含维生素C的食物包括:
若安好维生素:小孩的维生素c第 7 部分
- 水果:如柑橘类水果(橙子、柚子)、草莓、猕猴桃等。
若安好维生素:小孩的维生素c第 8 部分
- 蔬菜:如甜椒、西兰花、菠菜等。
若安好维生素:小孩的维生素c第 9 部分
### 补充剂
若安好维生素:小孩的维生素c第 10 部分
通常情况下,通过均衡饮食可以获得足够的维生素C。然而,在某些特殊情况下,医生可能会建议使用维生素C补充剂。如果考虑给孩子服用补充剂,请务必先咨询儿科医生的意见。
若安好维生素:小孩的维生素c第 11 部分
### 注意事项
若安好维生素:小孩的维生素c第 12 部分
过量摄入维生素C也可能引起不良反应,如腹泻或胃部不适。因此,确保孩子的维生素C摄入量在安全范围内是非常重要的。
若安好维生素:小孩的维生素c第 13 部分
总之,通过多样化的饮食来获取足够的维生素C是最佳选择。如果对孩子的营养需求有任何疑问,最好与医疗专业人士讨论。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:z**7
维生素套餐:【48片】天然有机VC48片-GNC每日营养包健安喜男性复合维生素B族矿物质30岁2盒
维生素测评:囤货的~活动入比较划算~送的飞行棋宝贝很喜欢~
维生素买家:我**8
维生素套餐:100mg*100片x50盒新效期1.8¥瓶-端午礼盒银善存中老年女士复合维生素22种营养补钙ve维生素b族vc
维生素测评:买了两瓶,挺实惠的,和药店买的一样,很好,用它美白祛斑效果好一点
维生素买家:l**9
维生素套餐:1g*0片x盒-vitafusion女士复合维生素软糖150粒维生素多维营养包
维生素测评:最近身体不太好,医生给我开了这个泡腾片,说可以增强抵抗力,味道非常不错,搭配气泡水,就是芬达!
维生素买家:l**0
维生素套餐:小分子液体钙-汤臣倍健多维女士粉光瓶果蔬复合多种维生素ce含铁vcve
维生素测评:满意喜欢爸爸妈妈一直吃
维生素买家:z**8
维生素套餐:100片x1盒-美国Vitafusion女士多维软糖150粒2瓶装维生素女性营养包
维生素测评:物美价廉!超级划算!赠口罩一枚
浏览“小孩的维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:吃维生素c都有哪些好处和坏处
下一篇:维生素d钙剂
