小孩的维生素c
若安好维生素:小孩的维生素c

维生素C(也称为抗坏血酸)对于小孩的成长和发育非常重要。它有助于增强免疫系统,促进伤口愈合,并帮助身体吸收铁质。以下是一些关于小孩维生素C的基本信息:

若安好维生素:小孩的维生素c第 1 部分
### 需要量

若安好维生素:小孩的维生素c第 2 部分
- **1-3岁**:每日推荐摄入量为15毫克。

若安好维生素:小孩的维生素c第 3 部分
- **4-8岁**:每日推荐摄入量为25毫克。

若安好维生素:小孩的维生素c第 4 部分
- **9-13岁**:每日推荐摄入量为45毫克。

若安好维生素:小孩的维生素c第 5 部分
### 来源
若安好维生素:小孩的维生素c第 6 部分
富含维生素C的食物包括:
若安好维生素:小孩的维生素c第 7 部分
- 水果:如柑橘类水果(橙子、柚子)、草莓、猕猴桃等。
若安好维生素:小孩的维生素c第 8 部分
- 蔬菜:如甜椒、西兰花、菠菜等。
若安好维生素:小孩的维生素c第 9 部分
### 补充剂
若安好维生素:小孩的维生素c第 10 部分
通常情况下,通过均衡饮食可以获得足够的维生素C。然而,在某些特殊情况下,医生可能会建议使用维生素C补充剂。如果考虑给孩子服用补充剂,请务必先咨询儿科医生的意见。
若安好维生素:小孩的维生素c第 11 部分
### 注意事项
若安好维生素:小孩的维生素c第 12 部分
过量摄入维生素C也可能引起不良反应,如腹泻或胃部不适。因此,确保孩子的维生素C摄入量在安全范围内是非常重要的。
若安好维生素:小孩的维生素c第 13 部分
总之,通过多样化的饮食来获取足够的维生素C是最佳选择。如果对孩子的营养需求有任何疑问,最好与医疗专业人士讨论。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:猪**贝
维生素套餐:VCQ片软糖(60粒)-进口善存VC维b120粒男士复合维生素C胡萝卜素番茄红素
维生素测评:回购产品,之前吃了一个月眼睛干涩问题确实有改善~
维生素买家:郭**8
维生素套餐:【家庭装】1000片-橘子口感最新到货-GNC健安喜每日营养包时光包女性男士复合维生素综合矿物质304050
维生素测评:包装完好品质很好物流给力!
维生素买家:t**6
维生素套餐:【尝鲜装】1瓶10片-Swisse斯维诗复合维生素女性男士多种营养矿物质B族维C钙铁锌硒镁
维生素测评:商品已收到,运输快捷,包装完整,看起来不错。
维生素买家:势**8
维生素套餐:【早C晚A】卡曼橘+巴西莓颜值充能)-GNC每日营养包健安喜男性复合维生素B族多种综合矿物质片40岁鱼油
维生素测评:很适合我这个慵懒的上班族,吃了一段时间后就感觉皮肤真的有变化脸上的肤色提亮了许多现在画个淡妆就出门了真的很不错哦,会坚持吃的。
维生素买家:t**8
维生素套餐:【批发】正梅味45g*8瓶-海外善存女士复合维生素c b族叶酸矿物质碘化钾 叶黄素 200粒女性
维生素测评:好吃,但和WC没有半毛钱关系,就是普通零食
浏览“小孩的维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:吃维生素c都有哪些好处和坏处
下一篇:维生素d钙剂
