小孩的维生素c
若安好维生素：小孩的维生素c
维生素C（也称为抗坏血酸）对于小孩的成长和发育非常重要。它有助于增强免疫系统，促进伤口愈合，并帮助身体吸收铁质。以下是一些关于小孩维生素C的基本信息：
若安好维生素：小孩的维生素c第 1 部分
### 需要量
若安好维生素：小孩的维生素c第 2 部分
- **1-3岁**：每日推荐摄入量为15毫克。
若安好维生素：小孩的维生素c第 3 部分
- **4-8岁**：每日推荐摄入量为25毫克。
若安好维生素：小孩的维生素c第 4 部分
- **9-13岁**：每日推荐摄入量为45毫克。
若安好维生素：小孩的维生素c第 5 部分
### 来源
若安好维生素：小孩的维生素c第 6 部分
富含维生素C的食物包括：
若安好维生素：小孩的维生素c第 7 部分
- 水果：如柑橘类水果（橙子、柚子）、草莓、猕猴桃等。
若安好维生素：小孩的维生素c第 8 部分
- 蔬菜：如甜椒、西兰花、菠菜等。
若安好维生素：小孩的维生素c第 9 部分
### 补充剂
若安好维生素：小孩的维生素c第 10 部分
通常情况下，通过均衡饮食可以获得足够的维生素C。然而，在某些特殊情况下，医生可能会建议使用维生素C补充剂。如果考虑给孩子服用补充剂，请务必先咨询儿科医生的意见。
若安好维生素：小孩的维生素c第 11 部分
### 注意事项
若安好维生素：小孩的维生素c第 12 部分
过量摄入维生素C也可能引起不良反应，如腹泻或胃部不适。因此，确保孩子的维生素C摄入量在安全范围内是非常重要的。
若安好维生素：小孩的维生素c第 13 部分
总之，通过多样化的饮食来获取足够的维生素C是最佳选择。如果对孩子的营养需求有任何疑问，最好与医疗专业人士讨论。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：100片x10盒-【香菇来了】银善存中老年多种维生素礼盒22种营养送爸妈
维生素测评：先好评，用用看看
维生素买家：创**费
维生素套餐：100mg*0粒x6盒【.8元盒】包邮-2盒装金钙尔奇碳酸钙维D3片钙片100片维生素d中老年钙片
维生素测评：宝贝收到，包装完好，整体满分评价！
维生素买家：o**7
维生素套餐：【直播推荐】0粒*6盒-善存30维生素多维元素片复合咀嚼片维c中老年补钙
维生素测评：春天到了，给小朋友补充维生素D，好长个子。价格比医院还要便宜
维生素买家：金**头
维生素套餐：70mg*100片x5盒-3盒钙尔奇碳酸钙d3钙片60片维生素d老年人成人孕妇补钙
维生素测评：换包装了，巨大一盒，药片还是原来的药片
维生素买家：错**6
维生素套餐：2盒装-善存多维元素片29维生素d成人中老年复合维生素叶酸
维生素测评：好评*
浏览“小孩的维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素c都有哪些好处和坏处
下一篇：维生素d钙剂
