小孩的维生素c
若安好维生素:小孩的维生素c

维生素C(也称为抗坏血酸)对于小孩的成长和发育非常重要。它有助于增强免疫系统,促进伤口愈合,并帮助身体吸收铁质。以下是一些关于小孩维生素C的基本信息:

若安好维生素:小孩的维生素c第 1 部分
### 需要量

若安好维生素:小孩的维生素c第 2 部分
- **1-3岁**:每日推荐摄入量为15毫克。

若安好维生素:小孩的维生素c第 3 部分
- **4-8岁**:每日推荐摄入量为25毫克。

若安好维生素:小孩的维生素c第 4 部分
- **9-13岁**:每日推荐摄入量为45毫克。

若安好维生素:小孩的维生素c第 5 部分
### 来源
若安好维生素:小孩的维生素c第 6 部分
富含维生素C的食物包括:
若安好维生素:小孩的维生素c第 7 部分
- 水果:如柑橘类水果(橙子、柚子)、草莓、猕猴桃等。
若安好维生素:小孩的维生素c第 8 部分
- 蔬菜:如甜椒、西兰花、菠菜等。
若安好维生素:小孩的维生素c第 9 部分
### 补充剂
若安好维生素:小孩的维生素c第 10 部分
通常情况下,通过均衡饮食可以获得足够的维生素C。然而,在某些特殊情况下,医生可能会建议使用维生素C补充剂。如果考虑给孩子服用补充剂,请务必先咨询儿科医生的意见。
若安好维生素:小孩的维生素c第 11 部分
### 注意事项
若安好维生素:小孩的维生素c第 12 部分
过量摄入维生素C也可能引起不良反应,如腹泻或胃部不适。因此,确保孩子的维生素C摄入量在安全范围内是非常重要的。
若安好维生素:小孩的维生素c第 13 部分
总之,通过多样化的饮食来获取足够的维生素C是最佳选择。如果对孩子的营养需求有任何疑问,最好与医疗专业人士讨论。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:i**u
维生素套餐:维生素C+zn泡腾片20片*支-星鲨维生素D滴剂胶囊型24粒维d3佝偻病防治骨质疏松症中老年幼儿
维生素测评:这个假的吧味道颜色都会对啊
维生素买家:张**1
维生素套餐:勿拍此项-朗迪碳酸钙d3钙片成人中老年补钙112片维生素d骨质疏松儿童孕妇钙
维生素测评:快递物流:物流超快服用效果:没有味道一天一粒方便,朋友推荐的期待效果客服服务态度好,感谢耐心解答
维生素买家:f**3
维生素套餐:白色-康一博特果聪维生素C含片多种水果口味中青老年补充vc蓝帽认证维c
维生素测评:包装精致,品尝味正,期望有效果。好评!
维生素买家:t**8
维生素套餐:【1瓶】南同维生素c沙棘味(1000粒)-Centrum善存海外中老年女性男性复合维生素vc营养275粒
维生素测评:味道很好,我分早晚共食5粒
维生素买家:t**3
维生素套餐:mini维生素e软胶囊-善存银善存中老年女士复合维生素22种营养元素160片富含钙铁锌维c
维生素测评:希望下次还能赶上活动比药店便宜多了
浏览“小孩的维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:吃维生素c都有哪些好处和坏处
下一篇:维生素d钙剂
