小孩的维生素c
若安好维生素:小孩的维生素c

维生素C(也称为抗坏血酸)对于小孩的成长和发育非常重要。它有助于增强免疫系统,促进伤口愈合,并帮助身体吸收铁质。以下是一些关于小孩维生素C的基本信息:

若安好维生素:小孩的维生素c第 1 部分
### 需要量

若安好维生素:小孩的维生素c第 2 部分
- **1-3岁**:每日推荐摄入量为15毫克。

若安好维生素:小孩的维生素c第 3 部分
- **4-8岁**:每日推荐摄入量为25毫克。

若安好维生素:小孩的维生素c第 4 部分
- **9-13岁**:每日推荐摄入量为45毫克。

若安好维生素:小孩的维生素c第 5 部分
### 来源
若安好维生素:小孩的维生素c第 6 部分
富含维生素C的食物包括:
若安好维生素:小孩的维生素c第 7 部分
- 水果:如柑橘类水果(橙子、柚子)、草莓、猕猴桃等。
若安好维生素:小孩的维生素c第 8 部分
- 蔬菜:如甜椒、西兰花、菠菜等。
若安好维生素:小孩的维生素c第 9 部分
### 补充剂
若安好维生素:小孩的维生素c第 10 部分
通常情况下,通过均衡饮食可以获得足够的维生素C。然而,在某些特殊情况下,医生可能会建议使用维生素C补充剂。如果考虑给孩子服用补充剂,请务必先咨询儿科医生的意见。
若安好维生素:小孩的维生素c第 11 部分
### 注意事项
若安好维生素:小孩的维生素c第 12 部分
过量摄入维生素C也可能引起不良反应,如腹泻或胃部不适。因此,确保孩子的维生素C摄入量在安全范围内是非常重要的。
若安好维生素:小孩的维生素c第 13 部分
总之,通过多样化的饮食来获取足够的维生素C是最佳选择。如果对孩子的营养需求有任何疑问,最好与医疗专业人士讨论。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:蜗**7
维生素套餐:100片x1瓶-汤臣倍健液体钙钙维生素DK软胶囊成人中老年孕妇补钙旗舰店正品
维生素测评:客服回答问题有耐心。物流很快。辅料少,日期还不错。
维生素买家:p**人
维生素套餐:维生素C+zn泡腾片20片*支-【达人推荐】Unichi多维小熊软糖复合维生素女性b族维生素软糖
维生素测评:不错不错,买来送人还是不错的,正牌大牌有保障!
维生素买家:夏**荷
维生素套餐:【新日期】儿童多维*瓶-正品幼芽 复合维生素B片 100片/瓶缺乏维生素B营养不良脚气厌食
维生素测评:我家宝宝偏食,就买了这款多维给他吃,觉得还不错
维生素买家:t**1
维生素套餐:「店长推荐瓶装维C【草莓+香橙+青苹果】-【3瓶装】诺特兰德男士复合多维维生素锌硒肾精氨酸牡蛎片维b维c
维生素测评:买了三瓶瓶子小小的很可爱孩子说味道好吃!吃完会回购的
维生素买家:y**a
维生素套餐:【高性价比更大量】钙尔奇粉钙200粒-英士利颐多慷钙维生素D软胶囊200粒/瓶补充钙维生素D保健食品正品
维生素测评:使用了一段时间,有点作用,下次还来
浏览“小孩的维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:吃维生素c都有哪些好处和坏处
下一篇:维生素d钙剂
