吃维生素d会发胖吗

若安好维生素：吃维生素d会发胖吗

维生素d本身并不会直接导致体重增加或发胖。维生素d是一种脂溶性维生素，有助于钙和磷的吸收，对骨骼健康有重要作用，但它并不是能量来源，不会提供热量。然而，过量摄入维生素d可能会引起一些副作用，比如消化不良、肌肉疼痛等，并可能与体重增加有关，但这通常是因为其他因素，如摄入过多的热量超过了消耗，而不是单纯因为维生素d。

若安好维生素：吃维生素d会发胖吗第 1 部分

如果你在补充维生素d的同时饮食不均衡或者运动减少，可能会间接导致体重增加。所以，保持健康的饮食习惯和适量的运动是维持体重的关键。如果你担心体重问题，建议咨询医生或营养师，以获得个性化的建议。

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