女人吃维生素e一天吃几粒最好

若安好维生素：女人吃维生素e一天吃几粒最好

关于维生素e的摄入量，一般建议女性每天摄入15-20毫克。不过，具体剂量可能因个人体质、年龄、健康状况和医生的建议有所不同。如果你打算开始补充维生素e，最好先咨询医生或营养师，他们会根据你的具体情况给出最适合你的建议。不要自行过量服用，因为过量的维生素e可能会有副作用。

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