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维生素c每天摄入量上限2000

2025-03-20 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:3


若安好维生素:维生素c每天摄入量上限2000


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是的,根据中国营养学会的建议,成年人维生素C的可耐受最高摄入量(UL)为每日2000毫克。这个数值是指通过所有途径(包括食物、饮料和补充剂)获得的维生素C总量。


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若安好维生素:维生素c每天摄入量上限2000第 1 部分

需要注意的是,虽然维生素C对人体有很多益处,如促进胶原蛋白合成、抗氧化等,但过量摄入也可能带来一些不良影响,比如腹泻等消化系统不适。因此,在日常饮食中适量摄取维生素C是很重要的。如果你希望通过补充剂来增加维生素C的摄入,请先咨询医生或营养专家的意见。


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