什么果汁补充维生素最好最快
若安好维生素：什么果汁补充维生素最好最快
要快速有效地补充维生素，可以考虑以下几种果汁：
若安好维生素：什么果汁补充维生素最好最快一、 **橙汁**：橙汁是维生素C的极佳来源。一杯（约240毫升）鲜榨橙汁就能提供成年人每日所需维生素C的大半。
若安好维生素：什么果汁补充维生素最好最快二、 **猕猴桃汁**：猕猴桃也是维生素C的丰富来源。一杯猕猴桃汁同样能提供大量的维生素C。
若安好维生素：什么果汁补充维生素最好最快三、 **葡萄柚汁**：葡萄柚汁不仅富含维生素C，还含有其他抗氧化剂，有助于提高免疫力和促进健康。
若安好维生素：什么果汁补充维生素最好最快四、 **混合浆果汁**（如蓝莓、草莓、覆盆子等）：浆果类水果通常含有丰富的维生素C和其他抗氧化剂，混合饮用可以获得多种营养素。
若安好维生素：什么果汁补充维生素最好最快五、 **芒果汁或木瓜汁**：这些果汁除了维生素C外，还含有维生素A，对视力和皮肤健康有益。
选择新鲜榨取的果汁比市售加工过的果汁更好，因为后者可能添加了糖分和其他添加剂。同时，适量饮用果汁，因为它们也含有较高的天然糖分。
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