b族维生素和维生素b族有区别吗
若安好维生素:b族维生素和维生素b族有区别吗

"B族维生素"和"维生素B族"实际上指的是同一类维生素,并没有本质的区别。这类维生素包括维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、维生素B5(泛酸)、维生素B6(吡哆醇)、生物素(维生素B7)、叶酸(维生素B9)和维生素B12(钴胺素)等。

若安好维生素:b族维生素和维生素b族有区别吗第 1 部分
这些维生素在人体内扮演着重要的角色,如参与能量代谢、维持神经系统健康以及红细胞的生成等。由于它们常常一起存在于食物中并协同作用,因此通常统称为B族维生素或维生素B族。在营养学文献、食品标签或日常对话中,这两个术语可以互换使用。


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