维生素a一天可以吃多少
若安好维生素：维生素a一天可以吃多少
维生素A是一种脂溶性维生素，对于视力、免疫系统、细胞生长和分化等方面都非常重要。然而，由于它是脂溶性的，过量摄入的维生素A可以在体内积累，导致中毒。
若安好维生素：维生素a一天可以吃多少第 1 部分
根据中国营养学会的推荐，成年人（18岁以上）维生素A的推荐摄入量为每日800微克视黄醇活性当量（RAE）。上限摄入量，即不引起毒副作用的最高安全摄入量为每日3000微克RAE。
若安好维生素：维生素a一天可以吃多少第 2 部分
但是，请注意，不同人群对维生素A的需求可能有所不同，例如孕妇和哺乳期妇女的需求会更高一些。因此，在补充任何维生素或矿物质之前，最好先咨询医生或营养师，以确保你所摄取的量是适合你的健康状况的。同时，通过均衡饮食获取足够的维生素A通常是更安全的方式。富含维生素A的食物包括动物肝脏、蛋黄、奶制品以及深绿色或橙黄色的蔬菜和水果等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：q**盖
维生素套餐：无糖维C【菠萝味】150克约18颗-Swisse斯维诗女性复合维生素舒缓健康女士维生素BC免疫力烟酰胺
维生素测评：好多次回购了
维生素买家：静**界
维生素套餐：2件-进口善存女士复合维生素C矿物质200粒*2瓶多维VC助力免疫
维生素测评：很硬，买的其他的软胶囊都是软的，这个是硬的
维生素买家：s**3
维生素套餐：B族90粒+咖啡1盒-Centrum善存海外女士复合维生素软糖低糖美颜护发护甲
维生素测评：效果不错，性价比很高，会回购的。
维生素买家：就**8
维生素套餐：褐色-N29复合维生素 女性维生素C提高Vbe免疫力增强女士免疫力正品
维生素测评：好评！宝贝质量很好，性价比高。卖家发货速度快捷很满意OK全五分好评！！！
维生素买家：你**3
维生素套餐：2瓶多种维生素多重补充0%选择-英国VitPlus20-50女士每日营养包多种复合维生素片增强免疫力女性
维生素测评：孩子抵抗力差容易生病。经常补补维生素，最近感觉好很多，睡得好，吃的多，不挑食。
浏览“维生素a一天可以吃多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：老年人用不用补充维生素和矿物质
下一篇：维生素e乳儿童能用吗一天几次
