可以每天都吃维生素e吗
若安好维生素：可以每天都吃维生素e吗
维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用，对人体健康有益。但是，是否可以每天摄入维生素E，以及摄入多少量是安全的，这取决于多种因素，包括个人健康状况、饮食习惯等。
若安好维生素：可以每天都吃维生素e吗第 1 部分
一般来说，适量补充维生素E对大多数人来说是安全的。根据中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版），成年人推荐的维生素E摄入量为14毫克α-TE（生育酚当量）/天。然而，过量摄入维生素E可能带来副作用，如干扰血液凝固功能，增加出血风险等。
若安好维生素：可以每天都吃维生素e吗第 2 部分
因此，在考虑每天补充维生素E之前，建议咨询医生或营养专家，特别是对于有特定健康状况或正在服用其他药物的人群。此外，通过均衡饮食获取足够的维生素E通常是一个更安全的选择。富含维生素E的食物包括植物油、坚果、种子和绿叶蔬菜等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：【白转黑】买2送2共4瓶-卫仕乳铁蛋白猫多维猫咪专用营养片复合维生素b族皮肤掉毛发卫士
维生素测评：妈妈现在也上了年纪了，就开始长白头发了，每个人都有爱美之心嘛，然后就给妈妈买了这款黑发维生素，吃了一段时间吃了几瓶之后，老妈头发也变得有光泽发质也变好了！效果是真的不错。现在我妈非常开心，出去跟邻居聊天，邻居都在夸我妈年轻了好几十岁呢！很好的产品！点赞！
维生素买家：遇**9
维生素套餐：2盒装【调整装】第2盒半价-【自营】美国进口槲皮素胶囊肺部解皮素护肺500mg槲皮素维生素C
维生素测评：这个发育钙片很有效，每天给她搭配营养餐，身高已经达到10岁这个年龄的标准，继续给孩子吃着
维生素买家：t**2
维生素套餐：多种维生素b片（5瓶）-哈仔真猫草冻干猫草粒温和排毛化毛球磨牙补充维生素冻干猫咪零食
维生素测评：很适合上班加班族！很不错！
维生素买家：t**7
维生素套餐：VC210片+VE20粒-维生素B5儿童面霜新生婴儿宝宝保湿补水秋冬滋润大白罐润肤身体乳
维生素测评：吃着和店里买的没啥区别
维生素买家：美**4
维生素套餐：400U*60粒x2盒+12粒盒-娃哈哈森发美头发管理密发豌豆苗胶原蛋白肽男女生物素b6族维生素
维生素测评：给孩子第一次在网上买维生素d看了好多，最后决定在官方买。和在实体店买的一样。
浏览“可以每天都吃维生素e吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b泡腾片的作用和功效
下一篇：吃b族维生素片皮肤会变白吗
