可以每天都吃维生素e吗
若安好维生素：可以每天都吃维生素e吗
维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用，对人体健康有益。但是，是否可以每天摄入维生素E，以及摄入多少量是安全的，这取决于多种因素，包括个人健康状况、饮食习惯等。
若安好维生素：可以每天都吃维生素e吗第 1 部分
一般来说，适量补充维生素E对大多数人来说是安全的。根据中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版），成年人推荐的维生素E摄入量为14毫克α-TE（生育酚当量）/天。然而，过量摄入维生素E可能带来副作用，如干扰血液凝固功能，增加出血风险等。
若安好维生素：可以每天都吃维生素e吗第 2 部分
因此，在考虑每天补充维生素E之前，建议咨询医生或营养专家，特别是对于有特定健康状况或正在服用其他药物的人群。此外，通过均衡饮食获取足够的维生素E通常是一个更安全的选择。富含维生素E的食物包括植物油、坚果、种子和绿叶蔬菜等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：B族维生素片一盒装【一瓶抵瓶】【大容量100片】-能量藤多种维生素钙铁锌片14-17岁青少年儿童补充维生素官方正品
维生素测评：这个同仁堂的B族维生素效果挺好的，我之前经常吃油腻的食物，觉得自己肥胖了，自从吃了这个同仁堂的B维生素，体重已经逐渐减轻了很多，同仁堂的这款产品，还会继续光顾的。
维生素买家：满**0
维生素套餐：周期瓶装（50%客户选择）-中沃体质等渗电解质水1L*12瓶整箱西柚味快速补水补充维生素饮料
维生素测评：不太爱评价，但这个是真的棒！质量很好，包裹很严实，快递服务态度好，绝对好评！
维生素买家：老**费
维生素套餐：单瓶装60粒-冻干寿司狗狗零食鸡肉鸭肉三文鱼果蔬卷猫犬通用补充维生素营养
维生素测评：第三次购买，不错！每天精力充沛的
维生素买家：t**5
维生素套餐：八盒巩固装【气血巩固 重返红润容颜】-维生素e乳正品身体乳眼霜颈霜小样护肤品旗舰店天猫u优先试用入口
维生素测评：效果非常棒，气血也足了，很满意的一次购物
维生素买家：c**y
维生素套餐：1件-北京同仁堂祛斑美容养颜胶囊去黄褐斑葡萄籽大豆提取物补维生素E
维生素测评：给爸妈买的，希望爸妈身体健康
浏览“可以每天都吃维生素e吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b泡腾片的作用和功效
下一篇：吃b族维生素片皮肤会变白吗
