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吃了维生素c还可以吃橙子吗

2025-03-17 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:3


若安好维生素:吃了维生素c还可以吃橙子吗


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可以。维生素C也被称为抗坏血酸,而橙子是一种含有丰富维生素C的水果。所以理论上,你可以在摄入了维生素C补充剂之后再吃橙子,但这可能会导致维生素C摄入过量。


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若安好维生素:吃了维生素c还可以吃橙子吗第 1 部分

虽然维生素C是水溶性的,身体会通过尿液排出多余的量,但长期或大量摄入过量的维生素C可能会引起一些副作用,例如腹泻、恶心、腹痛等。因此,建议遵循推荐的维生素C摄入量,并在有疑问时咨询医生或营养师。同时,均衡饮食,从多种食物中获取所需的营养素是最好的选择。


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