人每天需要摄入多少维生素b2
若安好维生素：人每天需要摄入多少维生素b2
维生素B2，也被称为核黄素，是人体必需的水溶性维生素之一。它在能量产生、细胞生长和修复、激素生产以及身体对铁的吸收中起着关键作用。
若安好维生素：人每天需要摄入多少维生素b2第 1 部分
关于每日所需摄入量，这通常根据年龄、性别和特定生理状态（如怀孕或哺乳）而有所不同。以下是一些一般性的指导数值：
若安好维生素：人每天需要摄入多少维生素b2第 2 部分
- 对于19岁及以上的成人：
若安好维生素：人每天需要摄入多少维生素b2第 3 部分
- 男性：1.3毫克/天
若安好维生素：人每天需要摄入多少维生素b2第 4 部分
- 女性：1.1毫克/天
若安好维生素：人每天需要摄入多少维生素b2第 5 部分
- 孕妇和哺乳期女性可能需要更高的摄入量，具体数值请咨询医生或营养专家。
若安好维生素：人每天需要摄入多少维生素b2第 6 部分
重要的是要注意，这些推荐摄入量是为了满足大多数人的需求，但个体差异可能会导致一些人需要更多或者更少的维生素B2。如果你担心自己的维生素B2摄入量是否足够，建议咨询医疗专业人士。同时，保持均衡饮食是获取所需维生素B2的最佳方式，富含维生素B2的食物包括牛奶、奶酪、鸡蛋、瘦肉、绿叶蔬菜等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：囡**咪
维生素套餐：100MG*60粒x1盒+普利恩维生素c70片-Swisse斯维诗柠檬酸钙片成人中老年孕妇补钙维生素d
维生素测评：可以的，已经吃了几天了！
维生素买家：王**k
维生素套餐：500mlx1盒-汤臣倍健液体钙片维生素d中老年孕妇成人女性补钙正品
维生素测评：物流快味道好极了非常不错甜甜很好喝
维生素买家：菜**1
维生素套餐：盒装-美国朴诺液体钙维生素D3钙片青少年孕妇钙片腰腿疼中老年抽筋补钙
维生素测评：宝贝确实很棒，个人非常喜欢，朋友也说好来着，推荐购买。
维生素买家：t**8
维生素套餐：到商品详情页领118-0元券可用于套餐-Swisse钙片中老年人腰腿抽筋疼痛柠檬酸补钙k2钙维生素d旗舰
维生素测评：对耳鸣效果挺好的，我是严重性耳聋耳鸣吃了两次就有点效果了，耳聋耳鸣全愈可能性很小但是能缓解耳鸣就以经很不错了，还会回购的。
维生素买家：梦**8
维生素套餐：【1瓶尝鲜量】补充多种B族维生素-百立乐儿童补钙片维生素D3K2咀嚼片3岁以上柠檬酸钙青少年成人mk7
维生素测评：非常满意，买了瓶，家里单位都放了一瓶，最开始有一点口干，后来就很正常了！而且药片没有其他家那么大！好吞咽！吃完再回购
浏览“人每天需要摄入多少维生素b2”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：那些东西里面含有维生素b
下一篇：吃了柿子可以吃维生素e嘛吗
