人每天需要摄入多少维生素b2
若安好维生素：人每天需要摄入多少维生素b2
维生素B2，也被称为核黄素，是人体必需的水溶性维生素之一。它在能量产生、细胞生长和修复、激素生产以及身体对铁的吸收中起着关键作用。
若安好维生素：人每天需要摄入多少维生素b2第 1 部分
关于每日所需摄入量，这通常根据年龄、性别和特定生理状态（如怀孕或哺乳）而有所不同。以下是一些一般性的指导数值：
若安好维生素：人每天需要摄入多少维生素b2第 2 部分
- 对于19岁及以上的成人：
若安好维生素：人每天需要摄入多少维生素b2第 3 部分
- 男性：1.3毫克/天
若安好维生素：人每天需要摄入多少维生素b2第 4 部分
- 女性：1.1毫克/天
若安好维生素：人每天需要摄入多少维生素b2第 5 部分
- 孕妇和哺乳期女性可能需要更高的摄入量，具体数值请咨询医生或营养专家。
若安好维生素：人每天需要摄入多少维生素b2第 6 部分
重要的是要注意，这些推荐摄入量是为了满足大多数人的需求，但个体差异可能会导致一些人需要更多或者更少的维生素B2。如果你担心自己的维生素B2摄入量是否足够，建议咨询医疗专业人士。同时，保持均衡饮食是获取所需维生素B2的最佳方式，富含维生素B2的食物包括牛奶、奶酪、鸡蛋、瘦肉、绿叶蔬菜等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：x**x
维生素套餐：【共180粒】盒6粒+盒24粒-【双11抢购】OLLY女士复合维生素软糖生物素矿物质烟酰胺VC2瓶
维生素测评：之前买了三盒，喝完了，这次又买了五盒，是正品好赞
维生素买家：t**0
维生素套餐：补维生素A维生素C：盒维生素A软胶囊+盒维生素C片-【双11加购】拜耳力度伸女性复合维生素B软糖女士多维生物素vb60s
维生素测评：货到了，和描述的一样，质量很好非常喜欢
维生素买家：t**3
维生素套餐：盒优惠装【疗程装】药师推荐药房直发-汤臣倍健女士复合维生素b烟酰胺维生素c多维牛磺酸vcvevb
维生素测评：质量也非常好，店家的包装太用心了，值得推荐！不错，喜欢，性价比高，以后会经常光顾特别满意，好评必须好评当时买的时候还在犹豫价格，买来之后一点都不后悔，而且物流还快，可以入手
维生素买家：春**3
维生素套餐：【儿童钙片】小盖中盖60片*1瓶-Centrum善存海外男女士片复合维生素200粒
维生素测评：买好几次了，都是给长辈买的，发货包装也挺好，价格真的很实惠了。
维生素买家：广**瑰
维生素套餐：B族60粒【贵在运费推荐多瓶】-德国双心女士复合维生素b族缓释片控体30片*3盒
维生素测评：收到尝了一个水果味是否有效果吃了才知道有效果再来
浏览“人每天需要摄入多少维生素b2”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：那些东西里面含有维生素b
下一篇：吃了柿子可以吃维生素e嘛吗
