维生素b1在哪些食物中含量最高
若安好维生素：维生素b1在哪些食物中含量最高
维生素B1，也被称为硫胺素，是一种水溶性维生素，在许多食物中都可以找到。以下是一些富含维生素B1的食物：
若安好维生素：维生素b1在哪些食物中含量最高一、 全谷物：如糙米、燕麦、全麦面包和面食等。
若安好维生素：维生素b1在哪些食物中含量最高二、 瘦肉：特别是猪肉。
若安好维生素：维生素b1在哪些食物中含量最高三、 豆类：如黑豆、红豆、绿豆、豆腐等。
若安好维生素：维生素b1在哪些食物中含量最高四、 坚果和种子：如葵花籽、南瓜籽、核桃和花生等。
若安好维生素：维生素b1在哪些食物中含量最高五、 酵母和酵母提取物。
若安好维生素：维生素b1在哪些食物中含量最高六、 干果：如葡萄干、无花果和杏子等。
若安好维生素：维生素b1在哪些食物中含量最高七、 动物内脏：如肝脏。
为了确保获得足够的维生素B1，建议保持均衡饮食，并尽量选择未经精制或加工的食品。请注意，过度烹饪或长时间浸泡可能会导致维生素B1流失。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：蓝**灵
维生素套餐：混合口味【0支】-3瓶浙江医药来益复合多种维生素多维元素vc片vb维e儿童孕妇中老年
维生素测评：小包装，方便携带
维生素买家：t**1
维生素套餐：女维160粒【1天2粒】-善存佳维牌多种维生素矿物质片成人女士男性中老年b族复合多维片
维生素测评：以前一直吃，后来涨价了，就买了汤臣倍健的，现在看到优惠又买了，这个吃着挺好的。
维生素买家：w**o
维生素套餐：内服外用江中维生素E*1瓶-【双11定制礼盒】善存多维元素片礼盒中老年人复合维生素d银片
维生素测评：皮肤是比之前好了很多，物有所值，眼角的细纹也变浅了，脸上的色斑也变淡了很多，是我喜欢的宝贝，会一直坚持使用下去的，用完还会在来买的，
维生素买家：雨**飞
维生素套餐：多件更实惠！-LAC利维喜男性复合多维生素50+中老年人男士多维矿物质缓释片60粒
维生素测评：在这之前每次上火就出现口腔溃疡的情况，吃了这段时间口腔溃疡没在犯过，脸上出油少了，痘痘都少了很多，免疫力增加了，熬夜也不怕了。价格也合适，效果也不错，所以一直吃，推荐一上火就口腔溃疡的小伙伴们试一下
维生素买家：t**8
维生素套餐：一瓶焕新装（60片瓶）加量不加价-维生素D钙片中老年人碳酸钙成年女性男青少年液体补钙d3正品
维生素测评：买了两个月的量吃吃看，两个月后再来评价
浏览“维生素b1在哪些食物中含量最高”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素矿物质片有什么好处和坏处
下一篇：地米与维生素c混合静滴
