儿童一天维生素c最大量多少毫克
若安好维生素：儿童一天维生素c最大量多少毫克
儿童每日维生素C的最大摄入量（也称为可容忍最高摄入量，UL - Tolerable Upper Intake Level）根据年龄有所不同。以下是一些参考值：
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- 1-3岁：400毫克/天
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- 4-8岁：650毫克/天
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- 9-13岁：1200毫克/天
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- 14岁以上：1800毫克/天
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请注意，这些数值代表了在没有不良健康影响的情况下可以安全摄入的最高量。日常饮食中很难通过食物达到这些上限，除非特意大量食用富含维生素C的食物或服用补充剂。
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然而，重要的是要记住，每个孩子的情况都是独特的，所以最好咨询医生或营养专家以获得针对您孩子的具体建议。他们可以根据孩子的健康状况、饮食习惯和其他因素提供个性化的指导。
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