40岁补充维生素e一年吃多少
若安好维生素：40岁补充维生素e一年吃多少
关于维生素E的摄入量，建议遵循医生或营养师的专业建议。一般来说，成年人（包括40岁以上的人）的维生素E推荐摄入量大约是每天15毫克（或者约22.4 IU国际单位）。不过，这并不意味着每个人都需要额外补充。
若安好维生素：40岁补充维生素e一年吃多少第 1 部分
长期过量补充维生素E可能会带来健康风险，例如干扰血液凝固、增加出血的风险等。因此，在考虑补充任何维生素或矿物质之前，请务必咨询医疗专业人士，以确保您的个人健康需求得到正确评估，并获得适当的剂量建议。
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