困吃维生素b有用吗
若安好维生素：困吃维生素b有用吗
维生素B对于身体有很多好处，它有助于维持皮肤健康、提升免疫力、帮助能量代谢等。但是，如果你觉得自己缺乏某种营养素或者有特定的健康问题，最好的做法是咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出专业的建议。不要自行决定大量服用维生素或其他补充剂，因为过量摄入也可能对身体造成伤害。保持均衡饮食，通常能够满足人体所需的各种维生素和矿物质。
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