缺维生素要吃什么补
若安好维生素：缺维生素要吃什么补
缺维生素通常需要通过饮食来补充，如果饮食无法满足需求，可能需要服用维生素补充剂。下面是一些常见维生素缺乏及其对应的富含该维生素的食物：
若安好维生素：缺维生素要吃什么补一、 缺乏维生素A：可以吃胡萝卜、甜薯、菠菜等。
若安好维生素：缺维生素要吃什么补二、 缺乏维生素B群（如维生素B1、B2、B6、B12）：可以吃全谷类、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类等。
若安好维生素：缺维生素要吃什么补三、 缺乏维生素C：可以吃柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：缺维生素要吃什么补四、 缺乏维生素D：可以吃鱼肝油、鱼类、蛋黄等，并且多晒太阳有助于维生素D的生成。
若安好维生素：缺维生素要吃什么补五、 缺乏维生素E：可以吃坚果、种子、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：缺维生素要吃什么补六、 缺乏维生素K：可以吃绿叶蔬菜、肝脏、鱼类等。
如果你认为自己有严重的维生素缺乏症状，请先咨询医生或营养师的意见，以确定最适合你的补充方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：傅**真
维生素套餐：鳕鱼蔬菜味-澳特力叶黄素软糖复合维生素儿童营养品多维营养软糖系列多口味
维生素测评：烹饪情况：你是不是也没办法看你们自己了不过我们是我喜欢这个时候了这次也可以看到我喜欢看你们看我微博看你有没有看到一部手机就觉得特别喜欢这电影我都看不见
维生素买家：t**8
维生素套餐：老客回顾，一片补充8种Vb【到手500粒】-BN彼恩维康复合维生素中老年人多种综合矿物质正品进口
维生素测评：工作原因老是熬夜导致精神疲惫听说吃维b好用就尝试了下，果然一试就有效果精神恢复的很不错！
维生素买家：o**秘
维生素套餐：60片x2盒【2盒优惠装】-纽斯葆钙维生素D软胶囊液体钙儿童孕妇中老年补钙片100/200/300粒
维生素测评：贵，实体店才50
维生素买家：t**6
维生素套餐：买2送【发5瓶500片】-美国直邮Kirkland柯克兰深海鱼油50+中老年综合维生素D3维生素B12
维生素测评：多维牛磺酸片维生素收到了，还不错哦，价格实惠比便宜便宜多了。给自己补充维生素的，希望身体健康一些，等吃完了还会回来购买的。
维生素买家：t**1
维生素套餐：血橙B族复合维生素【5瓶500片】-黄金搭档多种维生素矿物质片中老年维他命送礼品盒正品
维生素测评：日期新鲜口感好，补充复合维生素B好处多多
浏览“缺维生素要吃什么补”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：小孩能吃维生素b片吗
