维生素c和b12可以一起吃吗
若安好维生素：维生素c和b12可以一起吃吗
维生素C（抗坏血酸）和维生素B12（钴胺素）是两种不同的水溶性维生素，它们在人体中扮演着不同的角色。一般来说，维生素C和维生素B12可以同时摄入，不会发生严重的相互作用。然而，有一些需要注意的事项：
若安好维生素：维生素c和b12可以一起吃吗一、 **吸收问题**：有研究表明，大剂量的维生素C可能会影响维生素B12的吸收，尤其是对于那些本身就有维生素B12吸收障碍的人。但是这种影响在正常饮食中的补充剂量下通常不明显。
若安好维生素：维生素c和b12可以一起吃吗二、 **稳定性**：维生素C是一种强还原剂，容易被氧化。因此，在某些情况下，如果将维生素C与维生素B12混合存放或制备，可能会导致维生素B12的降解。不过，这通常不是通过口服补充剂时需要担心的问题。
若安好维生素：维生素c和b12可以一起吃吗三、 **个体差异**：每个人的身体状况不同，对营养素的需求和反应也有所不同。如果你有特定的健康状况或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养专家。
总的来说，在没有特殊医疗指示的情况下，按照推荐剂量服用这两种维生素通常是安全的。但为了确保最佳效果和避免任何潜在的风险，建议根据个人情况咨询专业医疗人员的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：j**m
维生素套餐：甜橙味*5-日本直邮Fancl芳珂40+男性复合综合维生素片保持活力提升气色30袋
维生素测评：泡腾片，非常好。多种口味，酸酸甜甜，泡水当饮料喝，补维生素c，提高免疫力。一片泡腾片放进杯里，整杯水都变得好喝啦！
维生素买家：金**2
维生素套餐：6片x1盒-Centrum善存海外进阶营养包男/女30/40岁维生素
维生素测评：淘气值没有1000上不了会员，特地在网上找了攻略，发现每次确认收货后，只要给出100字以上的优质评价，就能获得积分和淘气值增长。所以我现在学乖了，买到自己喜欢的东西就会复制这段话来评价。还会认真地给出五星好评，只有这样，我的淘气值才会上去，我就可以买会员了。看到我评价的网友们不要惊讶，我这么有才华的网友不多见了。我可以负责地告诉你，宝贝不错，可以下手，至于评价，你也可以
维生素买家：闪**板
维生素套餐：【咨询下单有礼】提示项！！勿拍！-Centrum善存海外男女性多维元素综合维生素复合维生素b族软糖*2组
维生素测评：收到货，感觉质量还是比较好的，与卖家描述的还是一致的，非常满意，发货速度比较快，物流公司服务态度很好，运送速度很快，总的来说这次是很满意的一次购物。
维生素买家：t**7
维生素套餐：100片x1盒+1瓶南岛葡萄糖酸钙片100片-【20点付尾款】Swisse斯维诗营养包综合复合多维生素vb族男女性
维生素测评：孕妇贫血买的还没吃
维生素买家：不**谢
维生素套餐：400U*24粒x1盒-【今晚8点开抢】Swisse斯维诗女复合多种维生素e维生素b族烟酰胺
维生素测评：日期是今年的发货速度一般
浏览“维生素c和b12可以一起吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：十三岁女孩缺维生素d吃什么
下一篇：维生素b族能吃多久
