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七岁小孩能吃维生素c吗

2025-04-21 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:70


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是的,七岁的孩子是可以适量补充维生素c的。维生素c对于儿童的成长发育有很多好处,如增强免疫力、促进铁吸收、维护皮肤和黏膜健康等。但是,建议在给孩子补充维生素c之前,最好先咨询儿科医生或营养师,因为过量摄入也可能导致不良反应,如腹泻。他们可以根据孩子的具体情况给出更合适的建议和剂量。一般情况下,可以从日常饮食中获取足够的维生素c,如水果(如柑橘类、草莓、猕猴桃)、蔬菜(如红椒、菠菜)等。


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