七岁小孩能吃维生素c吗

若安好维生素：七岁小孩能吃维生素c吗

是的，七岁的孩子是可以适量补充维生素c的。维生素c对于儿童的成长发育有很多好处，如增强免疫力、促进铁吸收、维护皮肤和黏膜健康等。但是，建议在给孩子补充维生素c之前，最好先咨询儿科医生或营养师，因为过量摄入也可能导致不良反应，如腹泻。他们可以根据孩子的具体情况给出更合适的建议和剂量。一般情况下，可以从日常饮食中获取足够的维生素c，如水果（如柑橘类、草莓、猕猴桃）、蔬菜（如红椒、菠菜）等。

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